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10月21日 健康目標

 

上午跑步+步行一萬步

 

攝取2公升溫水

 

隨時伸展!

 

•晚間消息:雖然有聚會可能會很辛苦^^

盡量調整!

 

氣溫大幅下降。

請大家都要小心感冒。

祝您有個快樂的週末。

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評論 9
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    JN
    건강목표 응원합니다
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨군요
    달성 응원합니다
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    Quadruple 4 Project
    저녁에 모임이 있었군요
    식단조절 화이팅입니다
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    구름방울
    이 글 보며 허리 한번 펴봅니다 ㅎ 
    목표달성 응원해요
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    seabuck
    유산소 운동 응원드릴게요^^
    행복한 하루되세요~
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    깐데또까
     건강한 목표 응원 드릴게요 
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    지폐메이커
    건강목표 잘 달성하세여
    응원 만땅 보내고 갑니다.
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    바다
    건강목표 달성을 응원 합니다.
    모임 있으면, 실천이 어려워지긴 하지만, 그래도 의식하고 있는것감으로 충분해요.
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    다우니향기
    건강목표 화이팅입니다 
    오늘도 행복한 하루 되세요