박정수
저도 하루 빠짐없이 근력운동 꾸준히 하는걸로 목표 잡았어요 아령이용해서 운동하고 스쿼트 런지 하려구요
我每天都要設定目標並努力完成。
今天的步行達到一萬步
每次做30個深蹲，共做5次
只要逐步努力，應該會變得更健康吧？呵呵
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評論 10
- 프카쟁이
뭐든지 꾸준히가 최고죠~~ 스트레칭 2년동안 하던거 하루 이틀 안하다보니 벌써 1년이상 안하고 있어요; 뭔가를 맘 먹고 꾸준히 이어간다는게 진짜 힘든거 같아요
- 갱_
맞아요..처음 한번두번이 이번만 쉬자지..몇번쉬면 그냥 쭉 쉬는거더라구요~~ 요즘은 이어가기가 참 힘든거 같아요~ 그래서 저는 요즘 하루 목표잡고 있네요
- 유가연
건강목표 잡는게 중요하지요목표달성을 위해 응원합니다
- 갱_
네 목표를 잘 지키려고 노력해봐야겠어요.. 응원해주시니 더욱 열심히 해볼께요 화이팅입니다~
- 주안맘0413
저는 작년에 운동에 꼿쳐서,,,아침에 근력유산소 1시간, 만보걷기2시간, 폼롤러스트레칭 30분~40분.... 이걸 어떻게 일년했나 모르겠네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
- 갱_
ㅎㅎ 정말 운동에 꼿히셨군요~~ 와우~~거의 반나절을 운동에~~ 정말 건강한몸 만드셨을꺼 같은데요 하시던게 있으시니 조금만 해도 효과 있으실꺼 같아요
- 지미니향기
뭐든지 꾸준히 하시는게 중요한거같아요 ㅎㅎ 목표 잘 세우셨네요! 저도 오늘부터 목표잡고 하려구용
- 갱_
네 꾸준함이 중요한거 같아요~~ 네 목표대로 열심히 매일 잘해볼께요 화이팅해요~