채아미
루틴을 다시 찾도록 노력해용 보습도 중요하지용
步行一萬步的季節又到了，但因為身體沉重，所以很少出門。
我只是想把運動當作日常習慣來做……但這並不容易，所以我正在努力中。
上午 - 外出及散步（走6,000至8,000步）
下午 - 騎自行車60分鐘（提高一個強度階段）
天氣乾燥，所以我非常注意保濕。
- 多喝水
- 2. 務必塗抹保濕精華液、手霜和唇膏
- 睡前每週進行三次包裝
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評論 18
- 수퍼마덜
요즘 정말 건조해요~ 저는 가습기도 꺼냈네요~ 피부 촉촉하게 유지하기~ 꼭 이루시길 바래요^^
- 금지니
가습기 꺼내는 방법도 좋겟네요
- 최영민
만보걷기 생활화하기 너무좋아요 즐거운 오후 시간되세요
- 금지니
아직 생활화가 안되었지만 열심히 노력중이네요. ㅎㅎ
- 지폐메이커
이번주 건강 목표 응원합니다.' 부지런히 달성하세용
- 금지니
목표달성 응원 감사해요. 부지런히 움직일게요
- 울트라돼지런
보습에 신경써야할 계절이네요 목표달성 화이팅입니다
- 금지니
보습이 계속 신경은 쓰이는데 개선이 안되네요.
- Kkk
날씨가 건조해서 보습에 신경을 써야겠어요
- 금지니
날씨가 넘 건조해서 힘드네요. 보습 너무 어렵고요
- Quadruple 4 Project
만보걷기는 매일매일 루틴처럼 해야 하는게 맞는것 같네요
- 금지니
만보걷기 하루 안하면 귀찮아지더라고요.
- 바다
건강목표 좋아요. 운동뿐 아니라, 물 마시기, 크림 바르기 등도 아주 좋구요. 목표달성을 응원 할께요.
- 금지니
목표 달성 응원 감사해요. 실천해 볼게요
- 뽀얀둥이
요즘 건조해서 얼굴팩이 필요한거 같아요..저도 몇장 구매해야겠어요.
- 금지니
팩도 쟁여 놓고 꾸준히 해야할거 같애요