健康目標設定

減重4公斤

2023.05.04 00:05

查看建議廢棄物

減重4公斤每天步行一萬步和跑步，目標是在三個月內減掉4公斤的體重。相信自己能做到

加油加油加油！！！

評論 15

이혜진

목표 달성하기 응원합니다~~
편안한 굿밤되세요^^

2023.05.04 00:09

puti1209

作家

감사합니다~~~
꼭 이루도록 최선을 다하겠습니다^^
굿밤 되세요

2023.05.08 01:47

영경

목표를 정하고 하신다면 잘할수 있으실거예요 응원합니다
만보와 러닝 으로 3개월후에 감량한 모습을 상상하면서  화이팅요

2023.05.04 00:30

puti1209

作家

구체적인 목표를 우선 세우라고 조언을 받았어요
그 다음엔 전력질주~~~~

2023.05.08 01:47

낭만뚜벅이

목표달성 응원합니다 
저도 늘 해야지 하면서도 쉽지는 않더라구요

2023.05.04 00:34

puti1209

作家

노력하면 안되는것이 없다잖아요
힘든일일수록 더욱 보람이 있을거예요

2023.05.08 01:46

비누마덜

3개월 동안 4키로 감량 정말 고생하셨네요. ! 꾸준히 이어가셨으면 좋겠어요.

2023.05.04 00:36

puti1209

作家

아직 완성이 아니고 계획입니다요~~<<~<>>

2023.05.08 01:36

강미뇽

잘하실수있습니다!! 응원할께요~ 아자아자 화이팅!!

2023.05.04 00:58

puti1209

作家

넵!!!
아자아자 화이팅!!!
즐밤되십시오

2023.05.08 01:34

뚜나

잘 이뤄나가실거에요
응원하겠습니다!

2023.05.04 01:22

김병선

축하드려요.
꾸준한 운동이 최고죠

2023.05.04 02:26

puti1209

作家

그쵸? 운동만이 답이죠?
식단관리까지 해야지만 가능하다던데
운동을 더 빡세게 햍볼랍니디ㅣ

2023.05.08 01:32

이길선

아자아자~~화이링 입니다^^
3개월 4키로!!할수있다~~

2023.05.04 06:56

puti1209

作家

감사합니다~~~할 수 있습니다!!!
응원이 큰 힘이 됩니다

2023.05.05 10:27