JN
만보는 쭈욱 실천하셨네요 너무 잘하셨어요 좋은 하루 되세요
假期很長所以
外食與暴飲暴食反覆發生。
減少外出用餐，主要以家常菜為主，穩定飲食
幸運地，我仍在持續實踐每走一萬步的習慣。
這個就維持原樣。
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評論 8
지폐메이커건강한 건강 목표 세우셨습니다. 쭈욱 잘 달성하세요^^
감사와행복만보걷기 쭈욱 달성하시어 건강한 하루되세요 나머지도 잘 실천하시길 응원합니다
라라리저도 연휴가 길다보니 과식이 잦았네요 다시 돌려놔야겠습니다
- 로또2등당첨
저도 과식 좀 줄여야하는데 식탐이 많아서 잘 안되네요 ㅜ
송쩡만보걷기 쭈욱 유지하시군요 꾸준함 칭찬드려요
- 붉은레드
맞아요 추석은 외식과 과식의 계절이네요 한동안 절식해야할 듯요
- 바다
연휴에도 만보 이어가셨군요. 잘 하셨습니다. 외식 줄이고 집밥 위주로 드시면, 좋죠.