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本週健康目標

清晨步行一萬步

游泳(星期一、三、五)

冥想超過30分鐘

這週要持續實踐健康目標,度過一個健康的一週。

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評論 26
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    구름방울
    명상도 좋은 목표네요 
    목표달성 응원합니다
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      쫑이
      作家
      감사합니다 
      오늘도 목표 열심히 달성할께요
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    해피혀니
    건강 목표 좋네요^^
    꼭 달성하시길 바래요.
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      쫑이
      作家
      감사합니다 
      날씨가 선선해서 운동하기 좋네요
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    clare
    이번 주 건강목표 꼭 이루시길 응원하겠습니다.
    오늘도 즐거운 하루 보내세요.
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      쫑이
      作家
      좋은아침입니다 
      오늘도 열심히 화이팅해요
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    라라리
    좋은 목표 설정하셨네요
    달성하길 응원합니다~~!
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      쫑이
      作家
      감사합니다 
      이번주도 화이팅요
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    JN
    명상하기 좋아요
    건강하시길 바랍니다
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      쫑이
      作家
      명상좋은거같아요
      님도 응원합니다 
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    송쩡
    저도 요즘 마음근력에 관심이 가서 명상에 큰 관심이 생겼네요
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      쫑이
      作家
      명상참좋아요
      머리속이 맑아지네요
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    꿈굽는사람
    새벽에 만보 걷고 수영까지 하네요
    대단한 체력인가 봐요
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      쫑이
      作家
      체력은 좋은거같아요
      오늘도 화이팅요
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    genee
    명상도 좋은것 같아요
    생각보다 심리적 안정에 도움이 되더라구요
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      쫑이
      作家
      그쵸
      명상참좋아요
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    수영하기 화이팅입니다 
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      쫑이
      作家
      수영 할수록 힘들지만 재미있네요
      오늘도 화이팅요 
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    Kkk
    건강목표 설정 응원합니다
    화이팅입니다
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      쫑이
      作家
      감사합니다 
      오늘도 즐거운하루 되세요
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    Quadruple 4 Project
    새벽 만보걷기와
    명상으로 건강한 하루 시작하세요
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      쫑이
      作家
      감사합니다 
      오늘도 활기차게 열어가세요 
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    걷기와
    무리하지 않고 조금씩 한발씩 나가다 보면 ^^
    이번주도 힘내서 파이팅하시기 바래요
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      쫑이
      作家
      감사합니다 
      갑자기 쌀쌀하네요
      감기조심하세요 
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    지폐메이커
    건강루틴 잘 이어가세요
    
    즐거운 하루 되세요
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      쫑이
      作家
      감사합니다 
      오늘도 화이팅요