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9月18日健康目標

9月18日健康目標設定!

 

 

•步行一萬步+小腿按摩+足浴

攝取2公升溫水(加入礦物鹽)

•戒咖啡第21天

•深蹲120次

 

下雨後濕度變得很高。

新的一週也加油喔^^

 

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評論 11
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    구름방울
    커피끓기 대단하세요 ~~
    목표달성 응원합니다 ^^
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    나나
    운동 열심히 하시네요
    저도 목표를 정해야겟어요
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    지폐메이커
    커피 끊기 21일차??
    술보다 어려운게 커피인데 멋집니다.
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    라라리
    좋은 목표 세우셨네요ㅎㅎ
    달성하길 응원합니다~~!
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    쵸리쵸리
    건강 목표 설정하셨군요 
    달성까지 화이팅입니다
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    레몬
    우와 커피 끊기 힘들던데 21일차 좋으네요. 
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    김도연
    종아리 마사지 ㅎㅎ 저도 한다고 세우곤 어렵네요 
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    채아미
    운동많이 하시네용
    스쿼트 120개 대단하신거같아요
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    Quadruple 4 Project
    매일매일 건강목표 잘 이루시고
    건강 유지하시길 바래여
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    걷기와
    물 마시기 1 리터 저는 하고 있답니다.
    과하면 뭐든 탈이나네요 커피 줄여보려구요 저는