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週末健康目標

週末健康目標

避免暴飲暴食

*五千步步行

*登樓梯

*積極思考

這個週末有降雨預報呢..ㅜㅜ

放棄了原本計劃的露營……

我得在家好好休息一下。

我會利用空閒時間多走路,爬樓梯來照顧自己的健康。

 

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評論 14
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    로또2등당첨
    건강목표 응원드립니다 ^^
    과식하지않기 이게 지키기 넘 힘든것같아요 ㅜ
    
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      수퍼마덜
      作家
      네~ 저는 대식가 스타일이라서..
      정말 지키기 힘드네요..ㅜㅜ
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    ♡♡
    주말건강목표 응원합니다 
    화이팅
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      수퍼마덜
      作家
      감사해요^^
      주말에는 걷기운동이 정말 힘드네요<
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    Quadruple 4 Project
    비예보로 캠핑이 무산되셨군요
    계단오르기 응원해여
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      수퍼마덜
      作家
      안갔죠~
      새텐트 펴보려고 했는데~
      내일은 비가 안오겠죠?
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    라라리
    비가 계속 와서 운동하기 힘들더라구요
    목표 달성 응원합니다//!
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      수퍼마덜
      作家
      주중에는 비와도 우산쓰고 했는데..주말엔 아이들이 있으니 조금 힘드네요~
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    JN
    긍적적으로 좋은시간 행복한 시간 만드세요^^
    응원합니다
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      수퍼마덜
      作家
      JN님 오늘도 행복하셨죠?
      긍정적인 생각으로 가득한 하루 보내세요^^
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    쵸리쵸리
    건강 목표 설정 ㅇ잘하셨네요 
    달성까지 화이팅이에요
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      수퍼마덜
      作家
      쵸리쵸리님 응원해 주셔서 감사해요^^
      건강 목표를 위해서 열심히 걷습니다!! 
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    미니미니민
    주말 목표 응원할게요 
    잘 지키셨겠지요
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    걷기와
    자고 일어나면 몸무게가 어제와 다르게 늘어나네요
    문제는 아직도 남은 살들이 나갈 생각을 안한다는