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저도 요즘 입터져서 많이 올라갔는데 좀 빼야겠어요 같이 화이팅해보아요
這週我真正設定了減重的飲食目標。
好像太放鬆地吃了很多，變得鬆散了呢~
是不是胖了呢 ㅎㅎ 臉也變圓了~ 身體也變胖了~ 膝蓋也疼了呢??
為什麼胖了會從膝蓋開始疼呢，哈哈哈，膝蓋就是體重計啦，哈哈
每天走一萬步是必須的！每天走一萬步來照顧自己的健康。
空腹喝水和補充內在美，也要照顧到身體健康吧??
多注意飲食，決定多做30分鐘的晚間運動，一邊照顧健康一邊減輕體重。
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評論 20
- 라라리
저도 살이 찐게 느껴져서 체중감량이 목표에요ㅎㅎ 같이 화이팅해요
- 강미뇽
라라리님도 화이팅입니다!! ㅎㅎ 조금만 무리하지말고 빼보자구요~
- 수퍼마덜
체중감량을 목표로 잡으셨군요~ 저는 체중이 늘면 허리가 그렇게 아프더라구요~ 저도 슬슬 식단조절 들어거야겠네요^^
- 강미뇽
ㅎㅎㅎ 저는 무릎이 아픕니다..............바로 살찐거 티나요 ㅠㅠ
- 걷기와
조금씩 조금씩 변화가 나타나겠죠? 파이팅 목표 설정 응원합니다. 파이팅하세요
- 강미뇽
걷기와님 감사합니다. ㅎㅎ 무리하지않고 천천히 가보자구요~
- 김기자
체중감량을 위한 다이어트 응원할게요 건강한 다이어트 화이팅이에요
- 강미뇽
김기자님 건강한 다이어트 응원 감사합니다!! ㅎㅎ
- 채아미
체중감량을 위한 다이어트 목표 성공하시길바래용 화이팅입니다.
- 강미뇽
채아미님 감사합니다 천천히 꾸준히 해볼께요~
- cashwalker
저도 무릎부터 아프던데 무릎이 체중계라는 말 너무 공감되고 웃음나요
- 강미뇽
흐흐흐흐흐흐.............그럼 안되는데 ㅠㅠ 어쩜 좋아요 ㅠㅠ
- 붉은레드
저도요 1 늘었는데 무릎이 아파서... 살빼야하나 싶어요
- 강미뇽
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 햐...이게 몸이 체중계예요..아주 그냥 ㅠㅠ
- Quadruple 4 Project
저도 걸을때마다 무릎이 아파서.. 지대로 빡씨게 다이어트 해보려구요
- 강미뇽
그죠 ㅠㅠ 병원가도 똑같은 말만 합니다. 무릎이 못견디는거라고 ㅠㅠ
- 지폐메이커
체중 감량 너무나 응원합니다. 부지런히 감량해봅시다.
- 강미뇽
네네 ㅎㅎ 응원감사합니다! 화이팅해보아요~