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本週健康目標

天氣很熱,甚至有些日子都沒穿衣服呢

持續的步行運動

多喝水,減少咖啡攝取

減少碳水化合物,多吃蔬菜

我得觀察一下

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評論 24
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    찌니
    이번주 건강목표 달성 꼭 이루시길 응원합니다 
    커피줄이기 홧팅입니다 
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    차현정
    건강목표 응원합니다 
    탄수화물 줄이기 커피줄이기가 저는 젤 힘들어요 ㅠㅠ 화이팅입니다 😊
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    미니미니민
    이번주 건강목표 달성 꼭 하세요
    응원할게요
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    용감한산양
    이번주  건강 ㅇ속ㅂ교 응원합니다 
    탄수화물 줄이기가 늘 어렵습니다 ㅠㅠ
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    김경섭
    이것만 해도 충분하죠. 응원합니다
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    수퍼마덜
    야채많이 먹고 물 많이 마시기~
    여름엔 필요하죠~
    너무 더울땐 나가기도 싫어요^^
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    포필
    날이 더우니 저도 꾀가 나네요.
    건강목표 실천 응원하겠습니다.
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    원민&원제 아빠
    이번주 건강 목표가 아주 멋지네요
    저도 건강목표 한번 생각해봐야겠네요
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    햄찌
    더우니 정말 걷기 힘들더라구요 ㅠㅠ
    커피줄이기는 저도 동참합니당
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    샤르데냐
    탄수화물 줄이는건 다이어트에서 불문이죠.
    알지만 너무 어렵다는,,,,
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    수우이
    탄수화물 줄이고 야채 먹기 저도 실천해야 할 사항이네요. 잘 실천하셔서 건강 잘 지키세요
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    제라늄
    걷기에는 너무 덥거나, 태풍이 오거나
    날씨가 안 도와주네요. 
    야채 많이 드시는 한 주 되세요
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    지폐메이커
    네^^ 건강목표 달성되도록 함께
    
    화이팅해봐요. 응원보냅니다^^
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    라라리
    저도 날씨탓하면서 운동 안한날도 많아요
    다시 마음 잡으려구요
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    나나
    저도 이대로 따라해보고싶네요
    커피도 줄이고요
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    쑥쓰1004
    더운 날 얼른 가고 시원한 날 왔으면 좋겠어요
    탄수화물 줄이기 쉽지 않은데 응원할께요
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    바다사랑태양
    날이 더워서 요즘 정말 걷기 힘드네요...ㅠㅠ 겨우 만보 채우네요...ㅠㅠ
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    쓰리채맘
    더워서 너무 무리 안하고 운동해야 할듯요.
    물 많이 드시고 건강관리 잘하셔요.
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    피직스
    커피줄이기 저는 쉽지 않더라구요~
    굳은 의지가 있어야 할것 같아요~
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    Kkk
    탄수화물 줄이고 야채많이먹기 
    저도 해야겠어요