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밥먹다가 폐렴이라니... 무섭네요..밥먹을땐 꼭꼭 천천히 씹어드시라고 해야겠어요
記者韓熙俊的報道
老年人若在進食時忽略嗆咳感，可能會導致肺炎……請以這種姿勢進食。
許多老年人在進食時會發生嗆咳。這是因為老化會導致口腔內的神經和肌肉功能衰退，反應速度減慢，導致食物在食道中吞嚥困難。如何預防這種情況呢？
當食物進入口腔時，大腦會自動啟動口腔和食道肌肉，將食物向下推入胃部。此時，會厭（覆蓋喉部入口的瓣狀結構）會關閉，以防止食物進入氣管。然而，隨著年齡增長，會厭無法完全阻止食物通過氣管。這一過程可能導致誤吸，即吸入性肺炎。
如果不及時治療，誤嚥會發展為吞嚥困難，食物無法正常吞嚥並進入氣道；或發展為吸入性肺炎，食物進入肺部並導致細菌滋生。吞嚥困難非常常見，每三個老年人中就有一人患有此病。預防誤嚥有助於預防吞嚥困難和吸入性肺炎的進展。
為防止嗆咳，進食時應保持背部挺直，下巴盡量放低。細嚼慢嚥，以便氣管和食道肌肉充分活動。
不要直接用杯子或碗喝水或湯，而應該使用吸管或用湯匙舀取少量食物。即使沒有嗆到，如果在進食後感到飽脹或喉嚨發悶，也應該開始養成預防嗆咳的飲食習慣。
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我很容易落入那個陷阱。
吃飯時，稍微彎下腰。
關鍵是要盡可能地低下頭。
餐桌上，母親挺直了腰背。
“吃吧，因為你總是感覺不舒服。”
所以保持良好的姿勢很重要。