在雜亂的空間中，我們在不知不覺中，健康會產生多種變化。那是什麼呢？

 

◇壓力

 

雜亂無序的空間本身就會引發壓力。根據澳洲悉尼工科大學的研究，人類在被分心的事物包圍時，專注力會下降，腦部感受到的精神負荷也會增加。事實上，覺得自己家裡雜亂且凌亂的女性，其壓力荷爾蒙皮質醇的水平高於不覺得家裡凌亂的女性。

 

◇推遲重要決定

 

雜亂無章會妨礙決策。根據印尼德干醫科大學的扎文·貝古姆博士的研究，堆積如山的物品和房間未整理的50歲以上成人比起其他人更傾向於推遲重要決定。雜亂無章也對生活滿意度產生了負面影響。

◇注意力與記憶力下降

 

周遭雜亂時，各種物品會吸引注意力，使人難以專注於重要的事情。尤其對於有注意力缺陷過動症（ADHD）的人來說，未整理的環境可能成為更大的干擾因素。雜亂的空間也會對記憶力產生負面影響。大腦一次只能處理少量資訊，因此如果周圍擺放太多分心的物品，可能會導致資訊過載，從而降低記憶力。

 

◇各種過敏症狀

 

未整理的房間容易積聚灰塵等引發過敏的物質。由於過敏反應，可能會出現打噴嚏、眼睛癢、喘息等症狀。實際上，印第安納大學的研究結果顯示，保持家中清潔整齊的人比不那樣做的人健康狀況更佳。

 

◇體重增加

 

房間裡物品太多，整理困難的人可能面臨過度飲食和肥胖的風險。根據發表在國際學術期刊《行為與環境》的一項研究，在整理不良的空間中，人們為了紓解壓力，比在整理良好的空間中多吃兩倍的甜點，如餅乾等。無論物品是否使用，如果存在無法丟棄、積存的強迫症，問題會更加嚴重。

 

美國佛羅里達大學研究團隊分析了具有儲存強迫症的成人2萬745人，結果顯示，患有儲存強迫症的人比沒有的人平均體重多7公斤，肥胖的概率也高出兩倍。糖尿病、心臟疾病等各種慢性疾病的發病風險也較高。

 

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只要房間整理乾淨

有決心進行減肥的心態

應該是必須存在的吧

 

是因為認知能力嗎？

我也有儲存強迫症。

對於增加體重有影響呢