11/7（星期四）換季時節吃蜂蜜的五個方法！！

蜂蜜傳統上被稱為白蜜，富含蜂膠，有助於緩解哮喘氣管的炎症，並提升免疫力。

搭配蜂蜜食用的五種佳餚~~🍯

 

金銀花與蜂蜜

紫蘇根與蜂蜜非常搭配。

加入蜂蜜和桔梗研磨後食用，能緩解咳嗽和痰，有助於多種呼吸系統疾病。

 

✅️花椰菜與蜂蜜

將花椰菜芽與蜂蜜混合食用，對於乾咳非常有幫助。當夜裡咳嗽導致難以入睡時，效果尤佳。

 

✅️橘子與蜂蜜

將一個橘子榨汁，加入蜂蜜，然後用溫水調勻飲用。可以提升免疫力，緩解咳嗽和痰。

 

✅️柴胡乾葉與蜂蜜

차즈기는 한약재나 식재료로 사용되는 식물로, 깻잎과 비슷한 외모를 가지고 있어요.

將乾燥的車前草葉子做成蔬菜，加入少許蜂蜜一起食用，對於長時間咳嗽的人來說，能夠非常有效地幫助停止咳嗽。

 

彩椒、胡蘿蔔、生菜和蜂蜜

彩椒、胡蘿蔔、生菜以及蜂蜜一起食用，有助於改善慢性喉炎和支氣管炎。

它對補充我們身體的液體有很大的效果。

 

然而，患有糖尿病的人也要慎重選擇蜂蜜。

金合歡蜂蜜含有較低的果糖和葡萄糖含量，因此血糖上升較為緩慢

金合歡蜂蜜的果糖比例相對較高，血糖上升速度可能比其他蜂蜜慢一些，但

對糖尿病患者仍需注意的事項

如果攝取蜂蜜，少量食用或使用代糖如阿洛酮、甜葉菊、赤藻醣醇等，對血糖控制更有利。

 

資訊協助:@MetaWell