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달걀은 매일 먹고있어서 좋네요 정보 공유 감사합니다 ㅎㅎ
意外地空腹吃早飯或晚飯時
有更有益健康的食物。
✔️雞蛋🥚
雞蛋營養豐富，味道也很好
許多人喜歡食用。
空腹時食用能產生飽腹感並防止過度進食
有助於預防。
✔️馬鈴薯🥔
馬鈴薯富含維生素和營養成分
空腹時服用可保護胃壁。
建議蒸或烤著吃比較好。
✔️蜂蜜🍯
蜂蜜能促進新陳代謝並緩解疲勞
有效且空腹時服用可促進大腦活動
啟用中。
✔️胡蘿蔔🥕
胡蘿蔔富含維生素A纖維，有抗氧化作用和
對於血壓控制非常有效。空腹時飲用胡蘿蔔汁。
飲用有助於改善便秘和減肥。
✔️莓果🫐
莓果類富含抗氧化物質，有助於血壓和新陳代謝
有助於調節，提升專注力與記憶力，預防癌症
空腹時服用效果更佳，其功效為
據說會變胖。
來源：@MetaWell
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評論 10
써니저는 달걀 당근 꿀은 먹고 있네요 다른 식품도 챙기면 좋겠네요~ㅎㅎ 잘봤습니다 좋은 하루 되세요~^^
냥식집사잘 챙겨드시고 계셨군요~~잘 하셨어요~~ 아침에 간단하게라도 좋은 음식으로 챙겨먹으면 건강에도 좋은것 같아요.
프카쟁이오~ 당근도 공복에 먹는게 좋은가요??? 요즘 달걀은 점심에 하나씩 먹고 있고 당근도 추가하는 중인데 좋네요 ㅋ
- 냥식집사
그러게요~~ 당근도 좋다고 하니 저도 샐러드에 추가해서 먹고 있어요. 아침에 건강한 음식 잘 챙겨드시고 건강하게 보내세요
- 깐데또까
감자도 공복에 먹음 좋네요 좋은정보 감사합니다
- 냥식집사
고구마보다 감자가 좋은가봐요. 아침에 건강하게 챙겨먹음 넘 좋지요~
- 더달달
베리도 공복에 먹으면 좋군요 배워갑니다
은하수달걀 감자 당근은 공복에 먹고 있어요 잘 하고 있었군요 ㅎㅎ