早上整理被子習慣……反而對衛生不好原因？

一醒來就將被子攤平整理床鋪，看起來整齊清爽，心情也會變得愉快。但這樣的行為可能會促使床內的細菌、塵螨等繁殖，因此需要注意。

◇被子在睡眠時容易滋生塵蟎和細菌，夜間睡覺時不僅身體會脫落角質，出汗也會使被子內部潮濕。由此導致被子內部變得陰暗潮濕，成為「塵蟎和細菌容易繁殖的空間」。在這種情況下，早上起來整理被子時，角質和皮屑等仍然殘留不去。汗水等帶來的水分也無法蒸發。被子內的塵蟎等雖然肉眼看不見，但若出現乾咳、皮膚癢、眼睛充血等症狀，則是塵蟎繁殖過多的危險信號。塵蟎會加重過敏、哮喘等疾病。

◇拍打並整理被子較好，洗滌是必要的 為了被子的衛生，早上起床後，與其展開並整理被子，不如拍打並折疊後放在一旁，這是最好的方法。塵蟎對衝擊敏感，只需輕拍被子，大約可以去除70%。寧願不要整理被子，保持原狀，除了被子放置的地方外，其餘部分的濕氣會變乾，空氣循環，角質和皮屑也會被吹走。此外，房間陽光充足時，還能達到殺菌效果。

建議每2到3週清洗一次被子。即使時間不長，也不應超過一個月。用中性洗滌劑用水洗，並用熱水徹底沖洗，讓塵蟎屍體和排泄物乾淨地脫落。棉花被用水洗代替，應在陽光下消毒並充分拍打，因為棉絮遇水會結塊變硬。羊毛被用水洗會降低保暖性，應以乾洗代替水洗。洗完並烘乾後，要拍打被子使其蓬鬆。每月一次，將被子曬在陽光下，然後用木棒輕輕敲打。在看不見的地方，敲打被子時會掉落塵蟎屍體，因此一定要在戶外進行敲打。

<來源 健康朝鮮>