如果用力揉搓會不好嗎……這是真的嗎？

每次洗澡時都一定要搓背的人。有些人認為身體泡軟後，必須用搓背巾將身體的每個角落都搓乾淨，才會感覺舒服、洗得徹底。然而，使用粗糙的搓背巾過於頻繁或用力過大，可能會損傷皮膚，需特別注意。尤其是皮膚較為敏感、患有皮膚炎、牛皮癬等的人，最好不要搓背。

當角質層、皮脂和汗液與空氣中的灰塵接觸並積聚在皮膚上時，就會產生。用毛巾輕輕擦拭以去除皮膚上的灰塵和分泌物是可以接受的，但應避免用力過度進行“擦洗”行為，因為過度用力可能會將角質層也一併去除。若過於用力推擠角質層，可能會導致角質層被過度剝除。當阻止水分蒸發的角質層被剝除後，皮膚的水分會流失，導致皮膚變得乾燥且粗糙。如果角質層嚴重剝落，皮膚在修復過程中可能會出現炎症反應，甚至引發皮膚炎。在已經因皮膚炎而出現濕疹、瘙癢等症狀的情況下，再次用力擦拭會進一步損傷皮膚。

有些人因疾病原因不應該去除角質。由於濕疹、脂漏性皮膚炎、牛皮癬等原因導致皮膚變得敏感，若用力去除角質可能會刺激皮膚，導致症狀惡化。牛皮癬患者和白癜風患者在摩擦皮膚的過程中，可能會將症狀擴散到其他部位。此外，老年人、糖尿病患者、高血壓患者以及腎臟疾病患者也需注意，去除角質後可能會引發乾性濕疹。

積聚在皮膚上的灰塵和分泌物只要徹底洗澡就能洗淨。老舊的皮膚角質隨著時間大多也會自然脫落。如果想要進一步去除角質，建議使用去角質產品。

如果一定要去角質，每年只應該去角質2到4次。將身體浸泡約30分鐘後，使用柔軟的布料根據皮膚紋理輕輕摩擦。每天或每週去角質，或用力摩擦直到皮膚變紅都是不建議的。去角質後，最好塗抹保濕劑，以防止皮膚內部的水分蒸發。保濕劑若能充分滲透，不僅能達到濕潤效果，還能加強皮膚表皮之間的保濕屏障。

<來源：健康朝鮮>