원희
러닝 시작하셨네요 5키로 뛰기 힘들거 같아요
我也決心正式開始跑步了
昨天、今天、明天我都跑了5公里，並打算繼續跑下去
跑完之後，身體變得輕盈許多，感覺非常非常好。
我覺得有某種東西在我身上噴湧而出，讓我更努力地做其他運動呢，哈哈
告訴你跑步的六大好處
🏃♀️促進身體健康：改善心血管健康並幫助控制體重。
🏃♂️心理穩定：有效減少壓力並改善情緒。
🏃♀️社交連結：通過跑步俱樂部或團體活動，結識新朋友並建立社交關係。
🏃♂️自我成長：通過設定目標和達成目標，可以提升對自己的信心。
🏃♀️提升耐力：通過持續跑步可以提高體力和耐力。
🏃♂️時間管理能力：通過規劃並執行規律的運動，提升時間管理能力。
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評論 8
우블리에러닝이 하고 싶지만 한쪽 무릎을 수술해서ㅠㅠ 이젠 좋아하는 등산도 못하는게 참 일상생활에 불편함 이네염
- 담율로
에고공 그러시구낭 ㅠㅠ 저도 등산도 좋아하는데ᆢ ㅠ 얼른 쾌차 하세요 🩷
지영도영저도 러닝하고 싶은데 마음만 있고 행동을 못하고 있네요
- 담율로
저도 계속 마음만 먹다가 최근에 시작했는데 너무너무 좋아요
은하수러닝 좋은 점이 많네요 공원에 걷기 운동하면 뛰는 분들 종종 보이세요 반팔반바지 입고요 ㅎㅎ