每逢換季時，許多人都會覺得身體某些部位癢，並且抓撓。天氣變乾燥時，皮膚表層的脂質和天然保濕成分會減少，導致癢感產生。有沒有解決皮膚乾燥的辦法呢？

 

皮膚乾燥症特別容易出現的部位有。主要是手臂外側和脛骨。因此，在換季時，這些部位的皮膚會變得白皙，很多人會抓癢。在皮脂腺分布較少的腹部或大腿也會出現。有時也會發生在腰部或腳踝等部位。這是因為腰帶或襪子接觸的部位產生摩擦，使皮膚更加乾燥。

皮膚乾燥症尤其在中年以後，由於老化導致皮膚表皮屏障修復能力下降而大量出現。嚴重時皮膚會像裂開一樣裂開，可能會滲出液體或出血。加重皮膚乾燥症的原因主要可以分為內部和外部因素。

 

外部因素包括 ▲寒冷乾燥的天氣 ▲紫外線曝曬 ▲過度使用冷暖氣設備。內部因素則包括 ▲異位性皮膚炎 ▲慢性濕疹 ▲遺傳 ▲老化 ▲甲狀腺疾病等。如果是內部因素引起的，建議前往醫院接受治療。

 

如果不是由疾病引起的，僅僅改善生活習慣也可以緩解症狀。

 

即使感到癢，也最好儘量不要抓撓。

充分攝取水分和維生素，

洗澡最好每天一次，時間不超過15分鐘。

 

此時若使用過熱的水，可能會損傷皮膚角質層，導致癢感加劇，需特別注意。

用溫水淋浴，然後塗抹保濕劑以防皮膚乾燥。不使用過度的冷氣或暖氣，並盡量將室內濕度控制在40%到60%左右。

 

如果症狀仍未改善或反而惡化，建議前往皮膚科進行檢查以確定狀況並接受治療。如果是沒有特殊原因的皮膚乾燥症，則可用抗組胺藥和保濕劑來緩解瘙癢。長時間忽視嚴重的皮膚乾燥症可能導致二次細菌感染，進而惡化為皮膚炎，需特別注意。

 

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寒風的季節來臨了。

開始癢了吧

保濕也很重要，

多喝水會更好喔