顫抖的眼睛，不只是缺鎂……醫生列出的原因是？

許多人會突然感受到眼睛周圍「顫抖」的症狀。很多人認為這是缺乏鎂所導致的，但除了這個原因之外，還有許多意想不到的原因。

根據6日（當地時間）《紐約郵報》等外媒報導，隸屬於美國整形外科學會的密歇根州立大學醫學院畢業的整形外科醫生安東尼·尹博士，在他的社交媒體TikTok上分享了停止眼睛抽搐的三個方法，影片長度為12秒。他表示：“許多人都會經歷眼睛抽搐”，並建議“為了治療，應充足睡眠，減少咖啡因攝取”。此外，安東尼·尹博士還說：“如果仍然無法解決，可以考慮注射肉毒桿菌素。”他還提到：“當感受到壓力、疲勞或焦慮時，也可能出現眼睛抽搐，調整生活習慣對預防眼睛抽搐非常重要。”眼睛抽搐，為什麼會發生，又該如何預防呢？

 

眼睛震顫是由於控制眨眼的腦內神經細胞所連接的神經迴路出現異常而引起的。

主要原因是慢性疲勞。

壓力對我們身體的自主神經系統有很大影響。它會刺激交感神經，使肌肉緊繃，並引起血液循環障礙。尤其是在睡眠不足或長時間觀看電視、螢幕時，眼周肌肉積聚疲勞物質乳酸，容易引發抽筋。在這種情況下，應該充分休息，以緩解症狀。

 

此外，☆咖啡因也可能是眼睛震顫的原因。當咖啡中的咖啡因成分過量進入體內時，眼周可能會出現震顫。雖然尚未確定其確切機制，但推測咖啡因會刺激面神經，導致眼震。減少咖啡攝取可以確認是否為咖啡因引起的。由咖啡因引起的眼震是暫時的現象，可能與疲勞、壓力等累積的狀態相關，導致眼震症狀出現。

 

另一方面，眼睛抽搐雖然罕見，但有時也可能是疾病引起的。典型的例子是“單側面肌痙攣”。這是一種由面神經受到腦血管壓迫而引發的疾病，從眼周開始抽搐，逐漸延伸到嘴部，最終擴展到整個一側臉部。還有眼睛逐漸變小，最後完全閉合的情況。如果眼睛閉合困難到幾乎無法睜開，則可能是眼睑痙攣症；如果一側眼睑難以閉合，或笑時嘴角向一側歪斜，則可能是面神經麻痺。

此外，眼睛震顫也可能是腦動脈瘤、腦腫瘤或多發性硬化症的症狀之一。因此，如果眼睛震顫持續一段時間以上，並且似乎擴散到整個臉部，建議前往醫院接受診療。

 

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丈夫說眼睛在跳，於是服用了含鎂的

我正在服用營養補充品，但抱怨沒有效果，原來原因另有其事。

可能是因為疲勞引起的。