如果想年輕十歲……必須記住的洗臉五大法則

乾淨的洗臉可以說是肌膚護理的開始與結束。通常人們容易認為清潔只是簡單地卸除妝容。然而，清潔是將殘留在肌膚上的油脂和廢物一併洗淨，使肌膚保持清潔狀態。因此，即使不化妝的人，在晚上洗臉時也必須仔細徹底地清洗。值得注意的是，根據洗臉的方法，可能會讓肌膚變老，也可能讓肌膚變得年輕。讓我們來了解一下保持年輕肌膚的洗臉方法。

洗臉方法ㅣ來源：Midjourney

 

先洗手再洗臉

在改善肌膚的洗臉方法中，最重要的是清潔。在洗臉前要徹底洗手，去除手上的細菌和污染物。如果手上殘留污染物，會在清潔臉部污垢之前先清除手上的污染物，這不僅會導致臉部無法徹底清潔，還可能引起皮膚問題。

 

用低於皮膚溫度的水溫洗臉

體溫為36.5度，但皮膚溫度比它低3到5度。洗澡時通常會用比體溫高的水來洗澡，這個溫度遠高於皮膚溫度。反覆使用比皮膚溫度更高的熱水，會逐漸降低皮膚彈性，並導致因熱而引起的水分流失。

 

不要用淋浴器洗臉

洗澡時常常會同時洗臉。淋浴器出水的水壓刺激可能會破壞皮膚屏障。這會使皮膚變得敏感，並加速老化。當皮膚屏障被破壞時，皮膚可能會出現各種問題，因此應避免用淋浴器洗臉的行為。

 

4. 最小化皮膚刺激

有時候為了徹底清除化妝，會用力擦拭皮膚。在這種情況下，皮膚的保護膜——皮膚屏障會受到傷害並崩潰。當皮膚屏障崩潰時，皮膚會變得乾燥，並且容易引發炎症。洗臉時，應該用食指輕輕地像滾動一樣按摩臉部，以最小化皮膚刺激。

 

使用無刺激的洗面奶

洗面乳可以去除毛孔內的廢物、化妝品殘留物、角質和皮脂。在清除這些各種廢物的同時，也可能破壞皮膚屏障，甚至造成傷害。好的洗面乳應該能有效去除污染物，又不破壞皮膚屏障。由於色素和香味也是刺激物，因此無色素和香味的產品較佳，且易於用水沖洗的水溶性產品較適合。此外，洗完臉後皮膚緊繃乾燥的原因是洗面乳去除了皮膚的保護膜。因此，建議選擇洗完臉後不會感到乾燥的洗面乳。

 

서애리 HiDoc 健康醫學記者 hidoceditor@mcircle.biz

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我該怎麼辦呢？我洗澡時用淋浴器洗臉。

我是否可以變得年輕十年呢？

現在開始也不算太晚，所以請正確行動

洗臉的時候，如果能保持年輕的狀態就好了

應該會很好的吧。