微塑料是指直徑小於5毫米的塑料總稱。據悉，分解到奈米級別的微粒若被細胞吸收，可能具有毒性。雖然對人體的危害尚未完全揭示，但謹慎總是沒有壞處的。為了防止微塑料在身體內積累，應該從哪些方面開始注意呢？

 

吸煙者應該戒煙，因為可以通過香煙濾嘴吸入微塑料。每一個香煙濾嘴由約1萬2000條稱為「纖維素醋酸酯」的塑料合成纖維組成。雖然是為了過濾尼古丁或焦油而設，但也會釋放微塑料。此外，含有纖維素醋酸酯的煙蒂需要14年才能分解。為了環境，戒煙是明智的選擇。

塑膠容器裝的礦泉水中，接近有效期限的最好不要飲用。礦泉水可能含有微塑料。去年，挪威科技大學與中國南開大學等共同研究團隊公布了一項研究結果，發現1毫升的礦泉水樣本中平均檢測到1億6600萬個奈米塑料。隨著時間推移，瓶裝水越來越老，微塑料的含量可能越來越高。加拿大不列顛哥倫比亞大學的研究結果顯示，只喝塑膠瓶裝水的人，每年會攝取約9萬個微塑料。而只喝自來水的人，則被證實多攝取約4000個微塑料。

 

即使喜歡海鮮，也建議避免食用章魚、魷魚、墨魚、貝類等軟體動物以及甲殼類的螃蟹和蝦。這些生物在沙子中捕食小型獵物，甚至吸入微塑料。英國赫爾約克醫學院研究團隊對2014年至2020年間有關微塑料污染水平的50多篇研究進行了Meta分析，結果顯示，魷魚、淡菜和牡蠣的微塑料含量最高，為0至10.5 MPs/g。甲殼類的含量為0.1至8.6 MPs/g，魚類則為0至2.9 MPs/g。

 

 

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前陣子有人說瓶裝水中的微塑料會影響血壓

這是個問題……不斷出現的微塑料話題。

 

在感官類中，據說魷魚、青口和牡蠣的含量較高。

好吃的東西……越來越難吃了呢

 

飲用礦泉水的人也必須查看有效期限。