看起來很整潔……但如果這樣整理被褥，細菌就會滋生繁殖

早上醒來後，經常會把被子整理得整整齊齊，看起來很漂亮。然而，雖然看起來整潔，但對衛生並不有利。讓我們來詳細了解原因。

 

◇被子，在睡覺時容易滋生塵蟎和細菌

夜間睡眠時，身體不僅會脫落角質等物質，汗水也會使被子內部潮濕。結果，被子內部變得陰暗潮濕，成為塵蟎和細菌繁殖的容易場所。即使只有1克的灰塵，也可能滋生數百萬隻塵蟎，由於被褥中容易積聚汗水和皮膚角質，這就成為塵蟎更喜歡的環境。汗水、皮膚角質、皮脂、唾液等在被褥中促進細菌生長，並引起令人不快的氣味，對身體也有不良影響。對塵蟎過敏的人，躺在床上時可能會持續流鼻涕和打噴嚏。皮膚敏感的人則可能出現皮膚問題。

 

但是，早上醒來將被子直接攤開整理時，角質、頭皮屑等都會殘留不說，汗水等帶來的水分也無法蒸發。被子裡的塵蟎等看不見的東西也存在著。

▲乾咳 ▲皮膚癢 ▲眼睛充血且癢的症狀出現時，是跳蚤繁多的危險信號。跳蚤會加重過敏、哮喘等疾病。事實上，延世大學過敏研究所的論文指出，死去的跳蚤屍體或排泄物中釋放的塵蟎過敏原可能引發各種過敏反應。

 

◇拍打被子並折疊放在一邊

因此，為了被褥的衛生，早上起床後，與其立即攤開整理被褥，不如先拍打並折疊好放在一旁，這樣不僅能擴大水分蒸發的面積，如果房間有陽光照射，還能享受到殺菌的效果。

 

另一方面，建議每至少兩週清洗一次被子。尤其是平時有過敏症狀或不穿衣服就睡覺的人，應該更頻繁地清洗。洗完後，最好在陽光下晾乾以進行殺菌。如果被子體積較大，不易經常清洗，可以偶爾在陽光下晾曬並拍打被子。塵蟎對衝擊較為敏感，只需拍打被子約70%的塵蟎即可被清除。

 

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我們每天醒來後都在學習整理被子的方法

幸運的是，多虧了整潔的丈夫和孩子，我每週洗一次衣服，還用烘乾機進行殺菌。

我正在做呢。

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