你有正確地塗抹防曬霜嗎？你有正確地卸除防曬霜嗎？

每個人都知道為了保護皮膚免受紫外線傷害和防止老化，應該塗抹防曬霜。尤其是在陽光越來越強烈的時候，防曬霜的重要性更是被強調。然而，與理論一樣，真正「正確」塗抹防曬霜的人卻少之又少。此外，許多人認為只需塗一層輕薄的霜，卻沒有徹底清除。即使每天都在塗防曬霜，如果臉部仍然曬傷或出現問題，應該檢查自己是否正確使用了防曬霜。

 

◇需要像500圓硬幣那麼大小，薄薄地層層塗抹開來

防曬霜比想像中需要塗得更多。建議每次使用的防曬霜量為成人約0.8至1.2克。以形狀來看，大約是手指一段長度或是500韓元硬幣的大小。根據《美國皮膚科學會期刊》（Journal of the American Academy of Dermatology）在皮膚科學領域發表的資料顯示，大多數人只使用了建議用量的四分之一。那麼，防曬效果也只會是四分之一。因此，防曬霜必須按照建議用量充分塗抹。塗抹防曬霜的方法也很重要。應該用手指沾取少量，輕拍在臉上，像是薄薄地推開一樣。不要一次性全部塗完，而是分層薄薄地塗抹。

 

◇即使在分泌較少的盲點區域也要塗抹

防曬霜通常會集中塗抹在臉部的中心、顴骨或臉頰等較大的區域。這樣認為可以有效阻擋紫外線，但臉部邊緣如下巴線或鬍鬚區域卻成為盲點。下巴線和鬍鬚區域油脂較少，如果沒有正確塗抹防曬霜，皮膚可能受到傷害，導致毛細血管像蜘蛛網般擴張，或出現雀斑、色素沉著等問題。耳朵、耳垂、鬍鬚、下巴線和頸部等油脂分泌較少的部位，正確塗抹防曬產品是夏季護膚的要訣。此外，為了持續提供防曬效果，即使在戶外也應該不時補塗。皮膚科專家表示，與其一次性大量塗抹高防曬指數的產品，不如經常補塗中等防曬指數的防曬霜更為有效。

 

 

 

◇僅塗防曬霜也要徹底清潔

即使沒有化妝，只塗了防曬霜，也必須徹底清潔。這是因為防曬霜中含有大量的化學成分。如果沒有正確清潔，受到直射陽光激活的毛孔可能會受到防曬霜的刺激，導致出現“馬洛卡痤瘡”。這種痤瘡會在曝曬的臉部、背部、手臂等處以硬塊狀的發炎性丘疹形式出現，可能持續數月。尤其是防水防曬霜不易被汗水或水洗淨，更需要徹底清潔。

 

◇敏感性及易出問題的肌膚應避免使用有機二氧化鈦

防曬霜根據阻擋紫外線的方式分為有機防曬劑、無機防曬劑和混合防曬劑。有機防曬劑是將乙基己基甲氧基肉桂酸酯、阿伏苯宗、氧苯酮等成分塗在皮膚上，以化學方式阻擋紫外線。這些成分吸收紫外線後，通過釋放熱量來達到阻擋效果。它不會使皮膚變白，且塗抹性良好。 不過，有機防曬劑含有大量化學成分，可能引起皮膚問題或眼睛刺痛。因此，敏感性肌膚或易長痘的肌膚建議避免使用有機防曬劑。

無機防曬劑是物理性防曬劑，將氧化鋅或二氧化鈦等無機化合物成分塗抹在臉上形成的膜層，反射或散射紫外線。與有機防曬劑相比，對皮膚的刺激較少，眼睛刺痛感較低，敏感肌膚也可以使用。然而，塗抹性較差，容易出現白膜現象。

另一方面，混合防曬霜是由有機防曬劑和無機防曬劑混合而成，對皮膚刺激較少且塗抹感良好。

不過，在混合防曬產品中，也有無機防曬和有機防曬比例較高的產品，建議在購買前確認成分。

 

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