감사와행복
수면장애 예방법 잘 보고갑니다 감사드리고 맛점하세요
低速老化的第一步在於睡眠。科學家認為與預期壽命相關的正確生活習慣包括適當的體重、身體活動、優質的飲食、戒酒、戒煙、壓力管理，以及適當的睡眠。然而，這其中如果睡眠不足，這七個因素的平衡就會被打破。讓我們來看看幾個幫助良好睡眠的必要措施。
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評論 10
- 박효정
저도 수면장애가 심해서 열심히 봤어요~ 좋은 정보 감사합니다~
- 냥냥이
잘 자는게 늙어가는걸 더디게 한다니 어떻게든잘 자보도록 노력해야 겠어요. 저 위에 주의사항 잘지켜서 더디게 늙어가요 우리^^
- 지영도영
건강하게 자는것도 정말 중요하지요
- 냥냥이
잘먹고,잘자고,잘 싸고 하는게 정말 중요해요. 같이 건강 해지도록 노력해 봐요~
- 람라미
잠이 제일 중요하대요 살 뺴려고 해도 잠을 잘 자야한다는..ㅎㅎ
- 냥냥이
맞아요.다이어트도 잠을 잘자야 효과 있대요~ 저도 수면장애가 조금 있어서 저 위에거 잘 실천 해볼려고요~~^^
- bi
좋은 정보 감사합니다 잘자야 건강하죠 열심히 실천하겠습니다
- 냥냥이
감사합니다. 나이가 드니 잠도 없어지고 잘 자기가 참 어렵네요.편안한 밤 되세요