預防乾眼症的七種生活習慣

 

我也是因為乾眼症而感到非常痛苦的一個人。

乾眼症不是以為隨便好起來的，這是錯誤的想法。

最近我感覺乾眼症越來越嚴重。

我認為那也是乾燥天氣的原因之一。

了解乾眼症的過程中，我的感覺是應該儘快再次前往醫院就診。

真的，這種酸酸的感覺，沒試過的人是體會不到的。

了解預防乾眼症的七個習慣。

建議您觀察並嘗試實踐一些可行的方法。

 

 

 

乾眼症

乾眼症是由於眼淚不足或眼淚過度蒸發而引起的疾病。簡單來說，就是眼睛的潤滑劑——眼淚，乾涸或流失，導致眼睛（眼球）表面容易受損。因此，患有乾眼症的人常常感到眼睛刺痛，並且會感受到異物感或乾燥感等刺激性症狀。此外，眼睛容易充血和疲勞，難以睜開，有嚴重時甚至會抱怨頭痛。

那麼，為什麼會得乾眼症，又該如何預防呢？事實上，現代人的生活方式可以說是容易引發乾眼症的環境。污染和各種壓力等外部刺激，以及駕車、閱讀、電視和電腦等使眼睛疲勞的現代生活習慣，都是這樣的環境。儘管如此，如果實踐能預防乾眼症的生活習慣，是完全可以避免的。

 

 

 

圖片來源：東西韓醫院部落格

 

預防乾眼症的七種生活習慣

 

1. 保持室內溫度在18度，室內濕度約60%。
2. 每天通風三次以上
3. 加熱器的風不要直接吹到眼睛上。
4. 每使用電腦50分鐘，就閉眼休息10分鐘。
5. 減少佩戴隱形眼鏡，改戴眼鏡。
6. 充分補充水分，當眼睛乾燥且疲勞時，進行蒸氣毛巾按摩。
7. 如果症狀嚴重，將積極使用乾眼症治療藥物進行治療。