..💕하니(0:01발송)
저의딸도 변기가 심한편인데 운동을 하면 확실히 도움이 되는데 피곤하다는 핑계로 안해서 문제인데요 보조제는 나중엔 더 많은양을 필요로하긴하죠...걷기운동을 해보세요
隨著時間的推移，便秘越來越嚴重，導致腹痛、腹脹和脹氣，甚至影響日常生活，讓人感到非常不適。
便秘輔助劑如果只是一包的話，通常需要服用三包以上才會見效。
連皮食用蘋果和地瓜時，曾經有助於便秘的情況，最近卻減少了。
前陣子超過10天沒排便，去醫院灌腸但效果不佳，現在持續服用醫院處方的藥物，同時搭配益生菌產品和便秘輔助劑，每3到5天就長時間坐在廁所裡生活，有沒有更好的治療方法呢？
我現在已經從凌晨5點開始坐在廁所裡寫作已經三個小時了。
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評論 10
딸둘맘변비가 많이 심하신거 같아요 글 읽는데 너무 불편하고 힘드실꺼 같아요 화장실 오래 앉아 있는 습관도 변비에 않좋다고 들었어요 3시간째 앉아계시는것도 안좋은 습관인거 같아요. 평상시 식이섬유 많은제품 드시고 적당한 운동도 병행해보세요 저는 레몬물도 변비에 도움되는거 같아요. 변비가 심한편은 아닌데 한번 못가면 2~3일 정도거든요 몇달전부터 아침 공복에 따뜻한 레몬물 한잔씩 마시고 있고 아침마다 사과 한개씩 먹고 있는데 매일 화장실 가는거 같아요
콩희맘오래 앉아있는것 안좋은것 아는데..^^잘안되네요!레몬물이랑 사과 먹어보겠습니다
ssul0115변비때문에 고생하고 계시는군요변비약이 효과가 좋지않으신가봐요장운동에 도움이 되는 운동이나 식습관 개선이 중요할 듯 해요
- 콩희맘
넵!식이섬유 많이 든 음식위주로 식습관을 개선해보겠습니다
또이또이관장을 했는데도 효과가 없어요? 어머나.. 어쩌나.. ㅠㅠ
- 콩희맘
그니까요!ㅜㅜ좀 민망하기도 하더라구요 산부인과병동에 입원중이었는데..장검사를더받고ㅎ의사쌤 회진돌때마다 화장실 갔어요?질문이...
안레몬변비 힘들지요. 저희 엄마도 만성변비로 외과에서 약도 먹어보고 차전자피 여러가지 먹어봤는데 한국야쿠르트에서 나오는 갓비움 먹고 효과 있다고 하시더라구요. 편의점에서도 파니까 한번 드셔보세요.
- 은하수
유산균과 변비보조제 드셔도 변비 해결이 잘 안되는구요 변비 생기면 엄청 고생이죠 저도 변비로 고생한 적이 있어요 식이섬유 많이든 야채를 어느 정도 드시나요? 혹시 적게 드신다면 야채 드는 양을 늘려보시면 좋을거 같아요 변비해결에 좋은 음식이 차전자피가 있는데요 차전자피에 식이섬유가 많이 들어 있고 물과 만나 40배 정도 팽창한다고 합니다 처음에는 조금씩 드셔보시고 괜찮으면 서서히 양을 늘려가는 것도 좋을 거 같아요