大腸癌的預防管理與生活守則 健康檢查的重要性

我想談談大腸癌的管理與生活守則，以及內視鏡檢查的重要性。當患上大腸癌時，初期可能會忽略哪些症狀，以及平時應該如何管理以維持健康的腸道，並且也會討論健康檢查尤其是內視鏡檢查的重要性。

 

幾年前，我朋友的父親因大腸癌去世。由於他在健康檢查內視鏡時曾經經歷過很大的痛苦，因此之後一直推遲健康檢查，結果病情迅速惡化，最終在晚期被發現，導致去世。

 

癌症當然令人害怕，大腸癌也是令人畏懼的癌症，但由於可以透過定期的健康檢查和內視鏡檢查來管理，因此可以說是可控的癌症。大腸癌在國內所有癌症的發生率中排名第四，比例相當高，而大腸癌的主要原因之一——大腸息肉，如果能早期發現並移除，就可以預防。

 

大腸息肉是指大腸黏膜異常生長，突向腸內的腫塊，雖然大多是良性的，但隨著時間可能發展為惡性。尤其是「腺瘤性息肉」甚至被視為大腸癌的前期，因為腺瘤轉變為大腸癌通常需要5到10年的時間，因此早期發現並切除腺瘤大多可以阻止其進展為癌症。

 

 

因此，健康檢查中的內視鏡檢查是預防大腸癌的絕對有效方法，必須進行，專家建議45至50歲以上的成人定期接受大腸內視鏡檢查。最近，內視鏡器械和技術的發展使得可以安全地切除較大息肉或早期癌，因此定期檢查的重要性也就更加凸顯。

 

追蹤檢查也很重要。如果已經切除大小在1公分以下的1到2個小息肉，則建議在五年後接受內視鏡檢查，但如果切除了三個以上的腺瘤或大小超過1公分的情況，則建議在三年後進行追加檢查，因此請務必記得自己接受檢查的日期。

 

 

定期接受內視鏡檢查並管理生活習慣非常重要，應避免油膩的食物、過量攝取加工肉類以及壓力過大，建議減少這些攝取，多食用富含纖維的蔬菜和水果，並通過規律運動、戒菸和適度飲酒來照顧自己的身體和壓力管理。