腸漏症候群，應透過飲食療法進行平時預防與管理

 

 

腸具有半透性，以吸收食物中的營養素和水分。這在維持腸道健康方面扮演著重要的防禦屏障角色，但如果這個防禦屏障未能正常維持，腸道的通透性會增加，腸內細菌會進入血流。這被稱為“腸漏症候群”。

 

腸漏症候群伴隨脹氣、氣體、腹痛、食物敏感等症狀，但在醫學上尚未明確其原因。根據美國健康醫療媒體WebMD的說明，我們了解了有關腸漏症候群的資訊。

 

腸壁具有表面黏液和上皮細胞，限制有害微生物的移動，但如果這個屏障出現裂隙，腸內細菌、未消化的食物和毒素就可能進入血流。這會引發炎症，並可能改變常見的腸道菌群。

 

約翰霍普金斯整合醫學與消化中心的消化疾病專科醫師琳達·朴（Linda Park）表示：「腸漏症的原因尚不明確，目前尚無明確的治療方法，但被認為是由腸道通透性增加或腸道菌群失衡所引起。」

 

腸漏症候群的症狀包括

 

頻繁的便秘或腹瀉

 

▲消化不良，感到脹氣或腹部疼痛

 

▲關節炎

 

慢性疲勞

 

曾經吃得很好的食物引發過敏反應

 

頻繁鼻塞

 

▲有嚴重的情緒變化或記憶力下降等症狀。

 

首先，為了預防腸漏症候群，必須通過飲食療法來強化腸黏膜。尤其是現代人，因為攝取大量人工添加物的食物、不規則的飲食習慣、環境污染等多種複合因素的結合，導致腸漏症候群的風險較高。因此，應通過適當的飲食療法來平時預防和管理。