앱톰
잠자기전 야식이나 음주등이 정말 안좋더라구요.. 그리고 저녁을 자극적이지 않은 음식으로 소식하고 가벼운 운동으로 소화를 시켜준후에 자면 그다음날은 되게 속이 편한걸 느낍니다. 과식은 정말 조심해야되요..
由於經常暴飲暴食的不良飲食習慣以及吃完食物後因疲倦而立即躺下的生活習慣，導致了逆流性食道炎。每當此時胸部會有疼痛感，但我只是忽略不理，結果逆流性食道炎越來越嚴重，變得非常困難。為了治療逆流性食道炎，我改變了生活習慣，並食用有助於逆流性食道炎的食物，逐步進行治療。
首先，為了治療逆流性食道炎，我用水果和蔬菜來組成飲食。水果方面選擇了香蕉、奇異果、哈密瓜、蘋果和梨等鹼性或低酸性水果。這些食物有助於促進消化、中和胃酸，並減少食道逆流。蔬菜方面則多食用高麗菜、花椰菜、菠菜和地瓜等。
第二，為了治療逆流性食道炎，完全戒除了碳酸飲料、咖啡和茶，改為食用蘆薈、低酸水果汁、雞胸肉和豆腐等低脂肪蛋白質。個人認為蘆薈效果良好，持續食用來自濟州島的100%有機環保蘆薈。持續超過四個月只食用有助於逆流性食道炎治療的食物，症狀明顯改善。
第三次，我每天服用消化酶和益生菌來治療逆流性食道炎。益生菌有助於減少食道和胃腸的炎症，因此很有幫助。由於Radwell益生菌平衡的評價很好，且效果良好，所以我服用它來幫助治療逆流性食道炎。今天我特別服用了穀物酶，因為它的分解食物的能力非常高，對於逆流性食道炎的治療非常有幫助。
第四，逆流性食道炎隨時可能再次發生，因此我養成飯後適度消化後再躺下的習慣，並且避免暴飲暴食。
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評論 11
희영역류성식도염 치료를 위해 이것저것 많이 해보셨네요. 재발하지 않기를~~
굿맨요약1. 위장에 부담을 줄이는 식단 구성2. 자극적인 음료와 고지방 단백질 제한 3. 소화 효소와 프로바이오틱스의 꾸준한 섭취4. 꾸준한 관리와 생활 습관 개선
땡땡이과식하지 않으시면 최고지요 관리 잘 해주셨네요 지금처럼 관리 잘 해주세요~~
- 담율로
역류성 식도염이 진짜 힘들지요 수고하셨습니다
- 삐빠뽀
역류성 식도염은 생활습관이 정말 중요한데, 꾸준한 관리로 좋아지셨다니 다행이네요. 특히 과일, 채소 위주의 식단과 소화 효소, 프로바이오틱스 섭취가 효과를 봤다니 참고할 만한 것 같아요. 앞으로도 좋은 습관 유지하면서 건강 잘 챙기세요!
- 깐데또까
잠들기전 야식등 음주는 건강뿐아니라 위나 소화에도 좋지않지요. 자극적인 식사를 피하고 소화를 돕는 효소 꾸준히 챙겨주세요
다노맘역류성식도염 극복하셨군요 신경많이 쓰셨겠어요
푸른봄식도염에 좋은 음식으로 노력하셨네요. 건강한 습관 지켜야겠어요
김민정식도염에 글 잘 봤어요 식단관리 필요하죠
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌관리를 아주 잘하고 계시네요 기름진 음식, 매운음식, 초콜렛과 카페인도 위산에 분비를 촉진 않좋은 음식이라고 하네요