改善飲食習慣和中醫治療銀屑病的綜述。

大約三年前，我得了銀屑病，那段時間真的非常難熬，日常生活都受到了影響。我認為銀屑病是由於皮膚和身體免疫系統之間的失衡引起的。我透過皮膚科醫生開的藥物、飲食調整、韓醫治療以及生活方式的改變，逐漸治癒了銀屑病。

由於患有銀屑病，我的皮膚非常敏感，即使使用溫和的護膚品，也會感到疼痛和刺激。起初，我以為大量塗抹保濕霜會有幫助，但我的病情卻惡化了，皮膚發紅的面積也越來越大。銀屑病給我帶來了巨大的精神壓力，甚至導致了社交恐懼症。

為了治療乾癬，我嘗試用傳統韓醫來恢復身體平衡，增強免疫力。同時，我也慢慢多吃健康新鮮的食物。有助於治療乾癬的食物包括：以蘑菇取代肉類，富含omega-3脂肪酸、能消炎的橄欖油，以及能促進身體鹼性平衡的白肉魚。

豆類也是蛋白質和抗氧化劑的良好來源，有助於治療牛皮癬。  我盡量多吃這些蔬菜。像菠菜和羽衣甘藍這樣的深色綠葉蔬菜富含抗氧化劑，可以保護細胞免受發炎侵害，所以我每餐都吃一點，以幫助治療我的牛皮癬。

我也會定期服用林醫師有機維生素D，想看看它是否能幫助治療乾癬，因為維生素D已知可以調節過度活躍的免疫細胞。我也聽說硒有助於消炎，所以服用了很多人也在服用的Solgar硒補充劑。長期服用這兩種補充劑似乎對我的乾癬治療有所幫助。