持續食用藍莓和橄欖油治療高脂血症的心得

從很久以前開始就被診斷出高脂血症，並在醫院定期服藥，但藥物只是阻止高脂血症惡化，並不能根本治療高脂血症。覺得在醫院服用的藥物似乎也不太適合身體，所以我開始了解對高脂血症有益的食物，得知降低LDL膽固醇、改善血液循環與血管健康、調節血糖的食物對治療高脂血症非常有效。因此，我購買了藍莓和橄欖油，每天食用，結果令人驚訝的是，一年後在高脂血症檢查中被判定為正常，完全治癒了高脂血症。事實上，早在以前健康檢查時，LDL膽固醇和高脂血症的數值就偏高，但因為平時沒有太大不適，就這樣忽略了，直到某一天後腦勺開始刺痛，血壓像是飆升到頭部一樣不舒服、變得很辛苦。於是我去醫院拿藥，但並沒有治好高脂血症。隨著逐漸搜尋高脂血症的相關資訊，我意識到這是一個不能輕視的危險疾病，決定為治療高脂血症而做出個人努力。因此，我首先打算改變飲食習慣，找尋對高脂血症有益的食物，得知藍莓中的花青素不僅有助於眼睛健康，還能改善血液循環、降低LDL膽固醇、調節血糖，對治療和緩解高脂血症非常有效。於是我馬上在超市買了冷凍藍莓，每天吃20顆開始。

此外，我還了解到橄欖油對於治療和緩解高脂血症非常有效。橄欖油中所含的多酚能降低血壓、降低LDL膽固醇、預防血栓、改善心血管功能以及改善血糖水平。這些都完全符合高脂血症治療中重要的元素。因此，我開始購買並食用多酚含量較高的奧羅比特特級初榨橄欖油。

每天食用藍莓和特級初榨橄欖油，一年後在醫院檢查中被判定為血脂正常，並接受了血脂治療。因此，現在我會向周圍有高血脂的人推薦這個方法。當然，為了防止復發，我仍然持續穩定地食用藍莓和特級初榨橄欖油。我向那些為高血脂困擾的人推薦這個方法。