주여니2
당뇨 무섭지요. 꾸준히 노력해야겠네요
糖尿病，大家都聽說過吧？
糖尿病是一種由於腸道吸收或肝臟合成的葡萄糖轉換成糖原以儲存在細胞中以備後用的過程延遲或停止，導致血液中的葡萄糖過度積聚並大量排出尿液的疾病。
我們的母親因糖尿病而非常辛苦，所以我們正在通過飲食療法和運動來進行管理。
我想與您分享五種引發糖尿病的原因及其管理方法。
家族史中有許多糖尿病的病例，但即使不是遺傳，也有可能因為飲食習慣而患病，請務必小心。
我知道也有人正受到糖尿病的困擾，但希望這能作為預防的參考，並對您有所幫助。
糖尿病是什麼？
胰島素的分泌量不足或正常功能未能實現等代謝疾病的一種，
由於高血糖，會引起多種症狀和徵象，並在尿液中排出葡萄糖。
糖尿病的形成原因
* 遺傳因素
* 高糖飲食習慣 -> 引發血糖峰值 -> 產生胰島素抗性 -> 糖尿病
* 運動不足與壓力
韓國人容易罹患糖尿病的原因是胰臟的大小較小，導致其功能受損
糖尿病的症狀
糖尿病周邊神經病變 / 糖尿病性視網膜病變 / 糖尿病腎病 / 糖尿病神經病變 / 糖尿病足 / 動脈粥樣硬化
這些疾病的進展可能導致心肌梗塞、猝死以及嚴重的併發症。
沒有直接對身體造成痛苦的內外傷，這點令人害怕。
糖尿病被稱為無聲的殺手
血糖偏高
會喝很多水（嚴重口渴）
我會暴飲暴食（身體沒有力氣）
頻繁排尿
體重減輕
視力模糊
偏頭痛
傷口愈合不良
手抖
糖尿病真的是一種可怕的疾病
原因大家都知道吧
沒有治癒的方法，是無聲的殺人魔。
逐漸進行，但因為看不直接顯示，所以讓我放鬆警惕，心想難道我得了糖尿病嗎？
如果已經進行了的話，真的不加緊管理的話
併發症惡化，情況變得難以預料
我們母親無可避免患上糖尿病的故事
我們的母親非常喜歡麵粉……
我像我母親一樣喜歡麵粉，我母親也喜歡麵粉。
他非常喜歡吃甜的。
我喜歡鹹的東西，媽媽則非常喜歡甜甜的點心餅乾。
這樣一來，母親一直在想吃零食、巧克力、煎餅和冷麵的時候都會吃。
你完全不知道血糖在升高，也沒有進行任何管理吧
這就是為什麼糖尿病很可怕的原因
因為外表看不出來，所以不知道身體已經在逐漸毀壞，照平常的方式進食了吧
（母親在家常做的菜肴）
零食也這樣大量購買來吃..ㅠㅠ
如果我當時早知道媽媽患有糖尿病，就不會讓她吃零食了。
家人們完全不知道那件事，真的非常後悔，也感到很心痛。
前不久我去媽媽家，聽到了令人震驚的話。
媽媽知道自己患有糖尿病後，持續定期就診眼科和醫院（因為併發症的關係）。
前陣子媽媽去眼科檢查，結果檢查後發現眼內血管變得較為脆弱
他們說眼睛裡出血了……
如果情況越來越嚴重，甚至可能導致失明（拜託，我只想阻止這個……）
聽了那個，我突然流下了眼淚，並且覺得我應該對媽媽更好一些。
同時也有遺傳因素，所以我也開始覺得自己應該要管理飲食。
沒有治癒的糖尿病真的讓人感到非常可怕和難過
5種降低血糖的管理方法
1. 飲食療法管理
糖尿病沒有治癒的方法對吧..
必須終生遵守飲食療法
我們的母親大幅減少了碳水化合物的攝取。
大家都知道碳水化合物對糖尿病是致命的吧？
他完全戒掉了麵粉。
他完全戒掉了麵粉。
說實話，沒有吃麵粉也能活下去（除了因為想吃而感到困難的部分）
甜蜜的甜點.. 現在真的完全不熱量了
您已經戒掉所有含糖產品了
❗️ 您已將點心改為堅果 ❗️
這是我母親現在正在吃的堅果零食。
以及
我們的母親現在不再吃白米飯了
請享用由多種雜糧混合而成的飯。
這樣寫好後，準確地放進電鍋裡食用。
此外，您以素食為主的飲食。
在用餐前吃白菜和高麗菜
在讓自己感到飽足之後，您一邊享用混合多種雜糧的飯，一邊攝取蛋白質。
這樣做之後，他們說既可以減肥又覺得很好。
2. 喝水時請用絲瓜水代替
原本我們的母親在喝水時
你曾經喝過加入決明子和玉米的薏仁茶。
現在已經用竹葉水來代替飲用了
錦帶草的功效如下
* 薩帕寧 + 黃酮類成分 -> 抗癌 + 抗氧化作用
* 增強免疫力
* 糖尿病改善 -> 皂苷成分有助於胰島素分泌
* 關節炎、皮膚炎、牙齦疾病緩解
* 改善胃腸健康
(家附近的絲帶草)
如何製作絲瓜水
錦帶草在路邊也可以看到喔
將絲瓜徹底清洗乾淨並瀝乾水分
在大鍋或平底鍋中烘烤。
為了方便煮食，將其捲成圓形後再捲起來
可以一起放入煮沸的水中煮出來。
這樣就完成了呈現濃綠色的絲綢草水。
由於沒有毒性，可以安全食用，但
由於性寒，手腳冰冷的人建議避免食用。
親自煮製的絲瓜水
我母親說這對糖尿病有好處，所以一直持續飲用金縷梅泡的茶。
空腹血糖測試時比平時低，讓您感到高興。
3. 持續的醫院就診與眼睛營養補充劑及糖尿病護理專用益生菌的攝取
在醫院拿到的糖尿病處方藥物以及
您也在眼科處方的眼部營養補充品。
如前所述，糖尿病真的很可怕，因為它會引發嚴重的併發症，導致身體逐漸毀壞。
我媽媽因為眼睛相關的併發症，持續服用眼部營養補充品。
服藥並不代表糖尿病就會消失，但……
您正在延遲併發症的發生並進行管理，以防止其惡化
這次聽說媽媽的眼睛裡出血了......
我感到非常難過和擔心，我能為您做的就是這些
只有一起進行飲食療法和運動的方法而已
請求弟弟幫忙看著不要吃含碳水化合物和甜點的方法。
最後我又為母親買了新的益生菌。
我之前買過樂多菲特核心……看起來也有點糖分吧
所以我就讓他吃那個（父親不是糖尿病患者）
我為媽媽買了叫做Lactofit糖尿病護理專業的產品
希望您一定要吃這個，血糖能恢復正常，能夠擺脫糖尿病ㅠㅠ
每天用血糖計測量血糖
我母親把血糖測試器放在家裡。
早晨 - 空腹血糖檢查
餐後兩小時後請檢查
睡前 - 血糖檢查
您如此有規律地仔細檢查血糖。
由於有飲食療法以及各種服用的藥物
因此，您需要檢查這樣做後血糖大約會降到多少，以及是否有效。
如果血糖升高，請記錄下您所吃過的所有食物。
請向醫生說明並聽取注意事項
而且要更加小心謹慎哦
真的沒有人能代替母親的身體生活
媽媽的身體需要媽媽自己照顧……
這樣不忘記檢查血糖
5. 透過持續運動降低血糖
導致糖尿病的原因之一是缺乏運動
當然，壓力也是一個原因，但缺乏運動也是一個很大的原因。
飯後不燃燒卡路里而只是坐著或躺著的話
不僅是食道炎，血糖也會升高。
當血糖快速升高並產生胰島素抗性時，糖尿病會逐漸惡化。
早上 - 飯後30分鐘到1小時之間散步運動
午餐 - 與早餐相同，飯後輕鬆散步。
晚餐後約一小時快走運動
您這樣有規律地運動。
即使在下雨天也會撐著傘，絕不會錯過一天，一定會走滿一萬步。
飲食療法和運動在糖尿病管理中確實是非常重要的方法
您說持續運動的結果血糖大大降低了
在我們母親糖尿病併發症惡化之前，分享了五種管理方法。
健康管理.. 從覺得已經太遲的時候開始也沒關係吧
我也打算試試媽媽幫我管理的方法
我一直以漢堡、披薩、炸雞和肉類為主的飲食，但為了我媽媽著想也好
為了我的身體，我也打算嘗試飲食療法！
此外，希望這篇文章能幫助那些擔心糖尿病的人。
也有正在糖尿病管理中的人們
如果除了這五種方法之外還有其他有幫助的管理方法，請在留言中與我們分享！
祝大家為了健康共同邁出一步，努力照顧身體的一天^^
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評論 14
이재철저도 당뇨병 초기인데 먹고 싶은 음식을 마음대로 먹지 못 하는것이 제일 고역입니다
다우니향기당뇨병 초기시군요.. 저희 어머니도 드시고 싶은 음식을 다 끊어내고 계셔서 너무 힘들어하시네요 저도 옆에서 도와드린다고 생각하면서 식단조절 하고 있습니다 재철님도 힘내세요
아침햇살77완치도 어렵고 조심해야 할 현대병이죠~ 글 수고 하셨습니다
- 다우니향기
완치되는 수술 약 이런거 나오면 대박칠텐데요.. 어머니가 건강해지셨으면 좋겠네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌당뇨 너무 무섭죠. 한번걸리면 합병증이 최대의 적이죠 저희 아버지도 당뇨가 있으신데, 어머니가 워낙 관리를 잘해주시니. 향기님 어머니도 관리를 아주 잘하고 계시네요
- 다우니향기
당뇨 정말 무섭죠... 당뇨가 무서운게 아니고 그로 인해 오는 합병증이 정말 문제네요 당뇨는 유전이라고 하던데 이제라도 저도 관리하려고요 당뇨에서 벗어나셨으면 좋겠어요
천하무적모든 병의 원인은 식습관과 운동 부족에서 오는거 같아요 기름진 음식 단짠음식 배불리 먹고 누워봐요 식곤증으로 잠이 솔솔~ 몸이 망가지는 신호탄입니다
- 다우니향기
네 식습관 처음엔 몰라도 쌓이고 하면 나중에 큰 병으로 이어지죠 젊을 때 관리를 잘해야된다고 하는데 저도 사실 그동안 관리를 잘 안했었어요 이제라도 관리 해야겠죠 나중을 위해서요 천하무적님도 건강 잘챙기는 시간 되세요
이닝지아당뇨 정말 무서운병이예요 꼼꼼한 정보 감사합니다
- 다우니향기
당뇨 정말 합병증때문에 무섭네요 관리 하지않으면 나중에 후회하죠
- 은하수
당뇨는 진짜 위험한 질병이라 관리를 잘해야 하는데 엄청 다각도로 관리하고 계시네요 당케어 잘 하실거 같아요
- 다우니향기
네 관리 열심히 해주고계세요 당뇨는 유전이라 저도 관리 하려구요 ㅠㅠ