高脂血症十年前診斷及服藥與生活飲食習慣管理中

從健康檢查記錄來看，已經被診斷出高脂血症大約十年了。在職場工作期間，例行接受檢查並拿到結果單，但從未感覺身體有異常。最近如果檢查結果數值不好，會用醒目的標示，但以前似乎沒有這樣的標示，也不理解為什麼當時完全沒在意就這樣過去了。似乎以前並不認為高脂血症是一種疾病。

 

現在已經服用高脂血症藥物4到5年了

我的總膽固醇數值變化表

高脂血症的總膽固醇、LDL、HDL和中性脂肪數值也很重要。

 

起初在醫院拿藥時，數值很高，所以開了較大量的高脂血症藥。

相比之下，HDL和中性脂肪的數值在服藥前也還不算差。

 

在服藥的同時，我也努力減少麵粉類食物和油膩的食物。真的以前完全不知道高脂血症這個詞，但回顧過去的飲食習慣，吃了很多不該吃的食物（炸物、韓式快餐、麵包、加工食品），完全是隨心所欲地吃著，結果病也就這樣產生了。

現在我還沒完全戒掉高脂血症藥和含麩質的食物，大約減少了50%以上，並且會吃全穀飯和蔬菜，也會服用Omega-3。

大約一年以來，血脂指數控制得很好，劑量也減半在服用。

 

不僅是高血脂症，糖尿病等血管疾病似乎也在逐漸增加。大約一年前，糖尿病指數也開始引起注意。

兩者都是血液不健康的疾病，因此血管管理很重要。

我將藥物減半後，想知道是否完全停止也是可能的。曾經嘗試過在中間停止降血脂藥約三個月，並通過運動和飲食來調節，但無法抗拒食物的誘惑，時不時就想吃，結果血脂又逐漸上升，最後又重新開藥了。

醫生也說自己有高血脂，運動真的很辛苦才有效果，果然自己做起來還是很困難呢。就這樣保持現在的藥物、飲食習慣和運動，適當地好好堅持下去吧。