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4/26(星期五)午饭前🥕吃胡萝卜!

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4月26日(星期五)超过40-50就一定要做这个,才健康。

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空腹时服用益生菌

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4/26(星期五)🥚与鸡蛋一起食用可以最大化健康效果的食物🥚

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4/26(星期五)粗糙的手,请这样护理!

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步行完成~微小的疼痛不明显,但天气很好~

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星期五步行一万步

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