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下肢力量

通过加强臀部和大腿肌肉

爬楼梯有助于力量训练

他们很照顾我。

 

下肢力量

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评论 6
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    담율로
    계단오르기 인증하셨네요 
    수고하셨습니다 ❤️ 
    • 쩡♡
      作家
      하체운동 계단 오르기
      실천으로 건강 챙기네요.
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    똘망천사
    수고하셨어요 하체운동은 필수적으로 하셔야해요 먼훗날을위해 의무적으로같이 노력해요
    • 쩡♡
      作家
      하체 힘 길러주기 좋은 운동으로 꾸준히 실천 하고 있어요.감사합니다
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    아침햇살77
      운동 의지가 불타네요
     좋은 영향력 감사합니다  
    • 쩡♡
      作家
      하체운동으로 계단 오르기 꾸준히 
      챙기고 있어요.