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做5项运动,然后做一些腹部训练~~
我的衣服已经被汗水浸透了,哈哈
通过各种腹部运动消除腹部脂肪
오늘도 다이어트를 위해서 점핑 운동 즐겁게 하고 오세요 ㅎ
즐겁기는 엄청 즐겁지용 체력이 아직은 받춰주지를 못해서 그렇치용ㅎ
오늘도 점핑으로 실내에서 운동 하셨네요 점핑이 여러가지로 좋군요
사계절 모두 할수있는 윤동은 아무래도 실내이고 신나는 음악이 있어야 스트레스도 날리지용
점핑 운동으로 건강한 시간 보내셨네요. 수고하셨어요.피로 회복하는 시간 되세요.
점핑 하고와서 씻고 다이어트 밥 막는시간이 참 즐겁네영^^
오늘도 다이어트를 위해 점핑운동 열심히 하셨녜요 뱃살도 쏙 들어가겠어요
아찌나 빡시게 시키는지 다들 넉따운 된답니당^^
신나는 점핑운동하셨네요 운동 끝나고 성취감이 어마어마하실꺼 같아요 매일 건강히 즐거운 운동시간되세요
쌤이 인터벌식으로 진행을 해서 한시간이 후딱 가용
여러가지 운동에 점핑까지 빡세게 운동중이시군요 너무 무리하지말고 쉬어가며하셔요
요즘 좀 어지럽네영 ㅎㅎ 점심 저녁 잘 챙겨먹는데도 말이죵
점핑운동 수고하셨어요 화이팅입니다
감사합니당 ☺️ 느므느므 재밌어요 운동효과도 요즘 보고 있어용