담율로
계단오르기 인증하셨네요 두칸씩 천천히 올라가야 효과가 좋다네요
我做了些爬楼梯的锻炼。
天气好冷
我会在闲暇时间边散步边做这件事。
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评论 12
- 우블리에
평지를 걷는것보다 엉덩이근육을 3배더 자극시키는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
- 켈리장
병행하면 좋을것 같아요 계단오르기가 운동효과가 크네요
- 쭈2
계단오르기도 열씨미~~ 아주 잘 하셨네요^^
- 켈리장
오늘도 고생하셨어요 내일도 화이팅입니다
- 강미형
오늘하루도 수고하셨습니다 응원합니다
- 켈리장
수고하셨어요 굿밤되세요
- 캐시닥이요
계단오르기 수고하셨어요 하체운동 습관 좋아요
- 켈리장
오늘도 고생하셨어요 하체근력 강화 굉장히 중요해요
- 안레몬
계단오르기 걷기와 병행! 좋은 운동 습관입니다 편안한 밤 보내세요
- 냥이키우기
목표 달성까지 수고 많았어요. 정말 고생하셨습니다.