박오늘쥐가 자주 날때는 서서 발뒷꿈치를 힘껏 들어올려서 10초 정도 유지한 후 내리는 걸 하루에 10번정도만 해보세요 저도 쥐 엄청 났었고 하지정맥류도 있었는데 수술할려다가 안하고 발뒷꿈치 들기 운동하고 있는데 일단 밤에 쥐는 안나요