김병선
돈 카드 안가지고 다닙니다. 폰에 페이도 삭제하셔요. 담배를 못사요 ㅎㅎ
最近因为工作的压力，抽烟的次数也增加了
我每天流的血量让我自己都觉得挺严重的
即使在年初立下戒烟的决心，也很难坚持一个月，每次都失败了。
成功戒烟的人请分享一下秘诀好吗
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评论 5
- 연분홍이
금연을 해야한다는 결정하신것 부터 반은 성공하셨네요~ 전 담배피우지는 않지만 님의 금연성공에 응원하겠습니다
핑효모고생이 많으시네요. 그래도 제 남동생은 아이 태어나고 뚝 끊은 것처럼 보이기 하던데 계기가 필요한 듯요
Jess대체제가 필요한거같아요.. 저는 금연은 어렵지 않았어서요.. 생각해보면 스트레스 해소할 다른게 있었어요.
- 까치리
금연하는 것도 다이어트 하는거랑 비슷할 것 같아요. 첫번째. 담배를 피지 않겠다고 결심하기. 시작이 반이라는 말이 괜히 있는게 아니라고 생각해요. 두번째. 참다 담배를 폈다고 포기 하지 말고, 다시 첫번째부터 반복하기. 세번째. 혼자 하기 힘들면, 관련기간이나 보조제 도움 받기. 네번째. 끊임없이 첫번째 반복하기. 결국은 자기 의지이긴 하지만, 다이어트던 금연이던, 포기하는 순간 끝이라고 생각합니다. 꼭!! 금연성공 하세요!! 화이팅!!