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基础核心训练

基础核心训练

 

 

今天,我们将通过居家锻炼来增强核心肌群。

我每天都做6分钟的基础核心肌群锻炼。

 

 

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评论 4
  • 작누💓
    코어강화 홈트로 건강한껏 더 업시키셨네요
    이거 힘든 홈트인데 수고하셨습니다
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      눈부신날
      作家
      나이가 들수록 몸의 중심을 잡아주는 코어근육이 중요하다고 하더라구요
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    담율로
    꾸준함이 답입니다 
    응원합니다 힘내세요 
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      눈부신날
      作家
      운동도 꾸준히 해야 제대로 된 효과를 볼 수 있지요