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今天,我们将通过居家锻炼来增强核心肌群。
我每天都做6分钟的基础核心肌群锻炼。
코어강화 홈트로 건강한껏 더 업시키셨네요 이거 힘든 홈트인데 수고하셨습니다
나이가 들수록 몸의 중심을 잡아주는 코어근육이 중요하다고 하더라구요
꾸준함이 답입니다 응원합니다 힘내세요
운동도 꾸준히 해야 제대로 된 효과를 볼 수 있지요