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5分钟臀部强化训练

5分钟臀部强化训练

 

 

今天,在现金居家训练中,下肢力量训练包括……

我做了5分钟的锻炼,重点是加强臀部肌肉。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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评论 8
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    강미형
    엉덩이 집중운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    명잔걸
    예쁜  엉덩이를 꾸준히 집중 강화운동
    하십니다요  멋쩌요
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    릴리윤
    엉덩이 집중 강화 훈련 좋네요.
    꾸준히 하면 애플힙이 될 것 같아요^^
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    행복한일상
    어제 하체 강화운동 해주셨네요
    목요일도 꾸준히 운동 잘 해 주세요
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    비니비니
    수요일 홈트 수고하셨습니다
    꾸준히 하면 좋음 홈트겠네요 
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    담율로
    애플힙을 위해서 열심히 
    관리해보아요 화이팅 
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    애플
    엉덩이 집중강화 운동 수고하셨어요 
    편안한 밤 보내세요 
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    겸손한데이지
      수고 많으셨어요.
     에너지 발산 하셨네요