Bạn nên uống nước ấm vào buổi sáng cùng với thức ăn. Chỉ uống nước và lại quên mất men vi sinh do chăm sóc da mặt. Ăn trưa xong rồi thử kết hợp với vitamin D. Tôi có bồn cầu, nên tôi uống men vi sinh và cố gắng đi vệ sinh đều đặn.