agnes0117
허리 디스크로 많이 힘드시겠어요. 저희 언니도 디스크가 심해서 치료를 받았는데 병원에서도 바로 수술을 권유하지는 않더라고요. 그래서 비싼 주사 치료만 계속 받고 있더라고요 ㅠㅠ 수술만이 해결책은 아닌 거 같아요. 의사샘들도 허리 근육 강화 운동을 꾸준히 하라고 권하더라고요.
因为腰痛去骨科拍了照片，医生说有一点椎间盘突出。
只要蹲下或坐着的姿势稍微久一点，腰就会非常疼痛，即使在这次假期期间坐着煎蛋，也不能坐太久，所以我负责站着工作。
但是医院没有积极提出任何治疗方法或建议进行手术，所以我以为情况没有那么严重，但我在日常生活中还是感到不便。
我想知道有哪些方法可以防止腰椎间盘进一步恶化，或者有哪些曾经改善过的运动方式或姿势。
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评论 7
쿠보허리디스크로 힘드시군요.. 저도 제 여자친구가 허리디스크가 좀 있어서 스트레칭 위주로 자세알고있긴한데... 설명드리자니 뭐하고.. 인터넷에 검색하시면 잘나오더라구요
이재철디스크에는 병원 치료가 최고로 좋지요 카더라 방송은 가급적 믿지 마세요
ssul0115디스크 질환이 있으신가봐요수술이 꼭 치료의 최우선 방법은 아니예요평소 자세를 신경쓰시고 허리 디스크에 무리가 가지않도록 신경을 쓰시는게 좋으실듯 해요
김대박저도 허리디스크떄문에 고생중인데, 정말 시술이나 수술은 일시적인 거라고 해서.. 꾸준히 걷고 , 스트레칭하고, 올바른 자세 유지하는게 가장 큰 중요성같아요.. 자세가 가장 중요한거같아요! 올바른 자세 유지!
- 다우니향기
허리 디스크 너무 힘들죠 수술보다는 비수술방법으로 하는게 좋다고 합니다 무조건 수술만이 능사는 아니더라구요 도수치료도 도움 된다고해서 저는 알아보려고 하구요 또 요즘은 집에서 매트에 누워 허리에 좋은운동을 하고 있어요 조금 완화는 되는것 같고 평상시 자세도 올바르게 하려고 노력합니다 사진 첨부할게요 집에서 천천히 따라해보시고 꼭 허리디스크 나으시길 바랄게요
