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关节担忧是吧，随着年龄增长，必须好好护理关节，所以要进行运动，运动是绝对必要的。

同时服用营养补充剂进行锻炼，效果会更显著。不过不要随便服用任何药物，推荐经过食品药品监督管理局认可的NutriDay Mega Rex。它是方便的药丸，随时随地都可以服用。