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健康故事

请享用富含优质蛋白质的带鱼~~
2025.02.06 20:01
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我用晚餐做了泡菜锅和烤鲱鱼。

我的儿子连烤鱼的眼睛都吃掉了~呵呵

鱼眼睛很好吃呢

 

不是豆腐锅，是泡菜锅哦ㅎㅎ

因为我吃得很好，所以放了很多豆腐😂😂양질의 단백질이 풍부한 굴비 드세요~~양질의 단백질이 풍부한 굴비 드세요~~

 

 

干巴鱼增强免疫力。心血管健康。皮肤美容

预防贫血。帮助减肥

 

维生素D丰富，有助于骨骼健康

蛋白质补充。富含Omega-3脂肪酸

有助于脑部健康

它可以清除有害的活性氧。

 

美味的鲱鱼干营养也丰富呢~♡

 

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评论24
  • 个人资料图片
    성민
    아이들은 눈을 빼서 먹더라구요?
단백질 보충도 되고 맛있다구요!
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    땡땡이
    作家
    오~먹을줄 아네요ㅎㅎ
울 아들도 눈을 꼭 먹어요
어릴때부터 눈을 먹더라고요ㅎ
매우 춥고 눈도 많이 왔어요
조심 하세요~~
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    임★선
    
굴비가 바삭하게 잘 구워졌네요 ..  
아이들도 눈까지 먹을 정도로 맛있게 구워졌나 봐요
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    땡땡이
    作家
    굴비 노릇하게 맛있게 구워졌지요
우리 아들은 눈까지 꼭 챙겨 먹습니다ㅎㅎ
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    냥냥이
    굴비가 고소하니 맛있어 보입니다.
찌개에 굴비 한마리면 최고의 밥상이죠~
건강하셔요^^
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    땡땡이
    作家
    최고의 밥상이지요ㅎㅎ
굴비 와 김치찌개만 있으면 다른 반찬 필요 없네요
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    행운백도
    굴비 노릇노릇  맛나게 구우셨네요
거기다  찌개랑 함께  너무 좋은 식단이네요
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    땡땡이
    作家
    찌개와 굴비 같이 먹으면 진짜 맛있어요
김치찌개에 두부 가득 넣어줘서 더 좋구요
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    찍찍이
    영광굴비 맛있겠네요 
김치찌개는 보글보글 두부가득
맛있겠네요 
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    땡땡이
    作家
    김치찌개와 굴비는 최고지요
오늘 맛있는 거 드시고 행복한 하루 보내세요
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    안레몬
    굴비 눈알까지 잘 드셨네요.비타민D 오메가3 도 풍부하군요. 효능 잘 보고 갑니다.
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    땡땡이
    作家
    굴비 눈알까지 먹어 주지요ㅎ
눈알을 좋아해요
  • 쩡♡
    저도 굴비 제육 된장찌개로 한끼 
해결했어요ㅋ
맛잇게 드시고 굿밤되세요~^^
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    땡땡이
    作家
    제육볶음에 된장찌개는 최고지요
완전 맛있는 식사 하셨네요ㅎㅎ
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    비니비니
    굴비 노릇하니 맛있겠어요
효능도 좋네요.. 두부 많이 들어간 김치찌개도 맛나겠어요 
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    땡땡이
    作家
    식구들이 두부를 다 좋아해요
그래서 요리할 때 두부를 많이 사용하고
두부를 많이 넣습니다
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    ♡♡
    두부김치찌개와 굴비~~!!
완전 밥도둑들이네요~~ 두공기는 먹어줘야지요~~ㅎ
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    땡땡이
    作家
    김치찌개와 굴비는
두 말 할 것도 없지요
너무 맛있는 식사 시간이에요ㅎㅎ
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    ♡
    굴비 맛있게 잘 구우셨어요
생선의 눈이 몸에 좋대요~
김치찌개와 함께 굴비까지 진수성찬이네요^^
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    땡땡이
    作家
    맞아요 육고기보다 생선이
몸에 더 좋겠지요
우리 막둥이는 눈알까지 쏙 빼먹습니다ㅎㅎ
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    깐데또까
    두부가 가득~ 들어간 김치찌개 좋아요🥰
 조기가 노릇노릇 맛있게 누워졌는데요~
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    땡땡이
    作家
    김치찌개의 두부를 가득 넣습니다
식구들이 모두 두부를 좋아하거든요ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    굴비 좋죠 . 역시 효능은 최고네요 
보리굴비 선물로 들어와서 
주말에 먹을려고 해요 
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    땡땡이
    作家
    굴비 너무 좋지요
선물로 들어와서 저도 맛있게 먹고 있답니다