은하수
搬重物时弄伤了腰椎间盘。
你知道那种净水器吗？是把水桶放在净水器机器上方使用的净水器。
上面的水壶真的很重呢。
我用过需要更换水桶的饮水机……其他男员工都……
我当时在外勤，只有我一个人。水壶需要换，我毫不犹豫地举起来，结果发现自己动不了。
所以我就想，这到底是什么……，还出现了腿麻的症状，去医院一检查，医生告诉我这是椎间盘突出症（腰椎间盘突出）。
他们说那是一种类似腰椎间盘突出的疾病。
椎间盘突出症（腰椎间盘突出）可以发生在脊柱的任何部位。
我是在腰椎发生的，所以臀部以上的部分感到僵硬和疼痛。
除了腰椎外，也会出现在颈椎，并且根据发生的位置，疼痛的位置也会有所不同。
我曾经有非常严重的腿麻问题。虽然我成功缓解了一些腰椎间盘突出症状，但我觉得多走路和做拉伸运动可能起了很大帮助。
天哪，哈哈哈，换水桶的时候扭到腰椎间盘突出，竟然说是工伤，真是让人无语……
现在虽然没有像以前那样腿麻或严重的症状，但偶尔搬重物时会感到腰痛，甚至无法动弹的情况出现。
我无法忽视腰椎间盘突出。真的不怕那个重物，自己一个人搬，哈哈，都是我的错。
我管理腰椎间盘突出的方法是每次腰痛时去医院开药吃。
平时我会进行泡沫滚轴拉伸和散步。
如果变得更严重我就不知道了，但我觉得还好，因为没有变得更严重。
有腰椎间盘突出的人会知道，这有多么痛苦的事情。
我真的动弹不得。哈哈哈
我会继续在不过度的范围内好好管理，避免腰椎间盘突出加重。
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