因为感觉到哮喘症状，服用营养补充剂并改善生活习惯后症状得到了缓解的体验

今年年初，咳嗽和痰一直没有好转，呼吸也有些不舒服，所以去了耳鼻喉科。在耳鼻喉科被诊断为哮喘，并服用了缓解症状的药物进行了两周的治疗，但仍未完全康复。因此，我感到有些危机意识，从那时起开始个人治疗哮喘，服用营养补充剂并改善生活习惯，症状有所缓解。哮喘的原因可能包括过敏物质、不良空气或灰尘、吸烟等多种因素。因此，虽然非常困难，但我还是戒了烟。为了最大限度地阻止细尘、室内灰尘和过敏物质通过呼吸道加重哮喘，我开始养成戴口罩的习惯。当然，家里的清洁也比以前更加用心，经常打扫。因为室内清洁做得很干净，所以除了打扫时外，我在家里基本不戴口罩，主要在外出或工作时佩戴。为了尽可能阻挡污染的空气和灰尘，我戴了KF94口罩。经过网上搜索，考虑到价格和评价，我大量购买了菲森姆桑德尔防护口罩KF94，佩戴使用。

为了缓解哮喘症状，我开始服用蜂胶。哮喘是一种气管发炎的疾病，导致呼吸急促和咳嗽。蜂胶具有强大的抗炎作用，可以缓解由哮喘引起的气道炎症，帮助呼吸顺畅，减少咳嗽。因此，我在寻找不错的蜂胶产品时，购买了Naturalize Royal Propolis Plus，每天服用一粒。

而且因为知道桔梗对支气管和哮喘有好处，所以我购买了清洁源发酵红桔梗酱，并坚持食用。

这样戒烟、打扫房屋、保持清洁，外出时一定要戴口罩，持续服用蜂胶和桔梗糖浆，慢慢地哮喘症状得到了缓解，大约六个月后，严重到令人担心的症状不再出现。现在虽然偶尔还会出现一些症状，但并不影响生活。我也会继续努力，防止哮喘症状再次复发。