박효정
不是沉重的话题，但也不能算轻松
我想分享我第十年的恐慌障碍经历。
某天突然袭来的疼痛和痛苦是我的一切
我把生活搞得一团糟。
无原因的腹痛.. 无原因的腹泻.. 无原因的头痛...
无原因的胸痛……无原因的呼吸不稳定……
做过胸部检查、胃部检查、大肠检查以及数十种血液检查，但都没有明确的疾病名称出来。
要是能得出哪里疼的结果就好了。
医院里也都说一切正常，真让我发疯。
他们说会跑……身体逐渐变得虚弱……
后来甚至开始怀疑是不是新兵了??
在这期间，一位在医院工作的亲戚告诉我
你觉得谨慎地进行一次精神科诊疗怎么样？
那时候，恐慌症这个疾病本身就存在吗...?
因为是罕见的疾病……
我为什么要去精神科呢？？我曾经这么想过。
但是……身体越来越疼，完全无法进行日常生活
我终于到了这个地步……只好含泪硬着头皮去试试看。
做各种检查……接受医生的诊疗
我记得我带了一周的药。
药一共大约7粒左右吧……为什么药这么多呢？
我曾经服用过，后来才知道其中有5片药。
只是普通的维生素。原因是老师后来......
你告诉我……患者自己逐渐减少每一剂药物
他们是想让你知道你的病正在好转呢~
总之，我吃的药如下图所示
这是帕克西尔和阿尔普拉姆！！
帕克西尔已经很久没吃了，过期很久了呢^^
是的，没错ㅎㅎ我曾经患有恐慌症！！
一周内服药后，真的不疼了。
我感到非常惊奇……但不能过度依赖药物。
我自己也坚持了几年运动，也学会了忍耐的方法。
我学到了很多。
最重要的是，恐慌障碍不是致命的疾病。
大多数恐慌障碍患者在出现恐慌发作时
我无法呼吸，陷入濒临死亡的恐惧之中
大约10到20分钟后会自然消失。
当然因人而异，但大多数人在一小时内。
大多数情况下，恐慌发作会消失。
即使去急诊室，对恐慌障碍患者也没有特别的帮助。
没有呢..所以我没有特别去急诊室，自己练习忍耐。
我觉得我做得挺多的。
首先我每次都一定会带一个塑料袋。
当过度呼吸发生时，将袋子放在鼻子和嘴巴上。
慢慢地呼吸真的非常有帮助。
然后一个人前往周围没有人的安静地方
我闭上眼睛，只专注于呼吸。
我现在是恐慌障碍十年，但恐慌发作每年只有一到两次吗？
我在犹豫要不要去……已经超过一年没有吃药了。
恐慌障碍没有治愈的方法~但如果好好控制的话
发作来得更慢一些……即使来了，我也能控制得住
我觉得会有的。不管怎样，现在过得很好 ^^
如果您正在经历恐慌障碍带来的困难时光
不要隐藏，我强烈建议你一定要去医院看看！！
所有恐慌症患者加油 ^^
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