[长寿王] 手指疼痛可以试试拉伸。

去年我双侧肩周炎几乎同时发作，得到了医院的帮助。

 

实际上，疼痛本身没有减轻，我在想是不是应该去医院。

 

但是今年开始手指部位出现疼痛。查了一下，发现是关节炎和扳机指同时发生了。

 

平时还算可以，但凌晨时手指关节疼得厉害，甚至会醒过来。

 

早上醒来时，手指弯不起来，或者弯的时候非常疼。

 

我本打算去医院，结果查了一下，发现做伸展运动会很好。所以我忍不住了。

 

生病时再去医院，开始做各种YouTube上推荐的手指相关拉伸。

 

最初的几天里，车流不多，也没有什么改善，觉得自己在白费力气。

 

经过一周多到两周左右，早上醒来时的痛苦确实逐渐减轻了。

 

我最近也每天抽空做拉伸运动。

 

我尽量少用手指，在不得已的情况下也非常慢地使用，以最大限度地减少使用量。

 

而且坚持不懈，现在我不再在痛苦中迎接早晨。

 

最近如果用得太多还是会有点痛，不过还是小心点感觉好多了。

 

推荐手指疼痛的人士。