踝部疼痛不稳定疾病带康复运动

踝关节韧带出现过几次问题。

然后因为没有做好康复运动，可能导致脚踝不稳定性稍微出现了。

所以我才开始了康复运动，虽然晚了一些。

用弹带做踝部运动，轻轻一拉，坚持下来似乎有效果。

有些人因为情况太严重而需要手术。

康复比任何事情都重要，我打算坚持不懈地进行下去~